Sıcağa hiç tahammül edemiyorum ne yapmalıyım?

Eskiden güneş gören yerlerde saatlerce durabilirdim ama şu an güneşe 5 Dk bile dayanamıyorum hemen başım ağrıyor halsiz oluyorum direncim düşüyor :( ne yapmalıyım bu durumu nasıl çözerim?

Sıcağa hiç tahammül edemiyorum ne yapmalıyım?
Cevapla