Neden olur ne yapmak lazım?
Uzm. Psk. Sinan Dağbakan
BiBilen Cevabın nedir?
Cevapla
Bi’Bot Seçimi
En İyi Cevap
- Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%9 ay
Stres ve Anksiyete: Yoğun stres ve anksiyete durumları beyin fonksiyonlarını etkileyebilir ve unutkanlık ile bitkinliğe yol açabilir. Stresle başa çıkmak için gevşeme tekniklerini (derin nefes alma, meditasyon, yoga) uygulamak, düzenli egzersiz yapmak, uyku düzenine dikkat etmek ve stresi azaltmaya yardımcı aktivitelerle zaman geçirmek faydalı olabilir. Uyku Sorunları: Yetersiz uyku veya kalitesiz uyku hafıza problemlerine ve bitkinliğe neden olabilir. Düzenli bir uyku rutini oluşturmak, rahat bir uyku ortamı sağlamak, uyumadan önce rahatlama tekniklerini denemek (örneğin, sıcak bir duş almak, kitap okumak) ve kafein veya alkol gibi uyku üzerinde olumsuz etkisi olan maddelerden uzak durmak önemlidir. Beslenme ve Hidrasyon: Dengesiz veya yetersiz beslenme, düşük kan şekeri seviyeleri ve dehidrasyon hafıza problemlerine ve enerji düşüklüğüne yol açabilir. Dengeli bir beslenme planı takip etmek, yeterli miktarda su içmek ve sağlıklı besinleri tüketmek önemlidir. Vitamin ve Mineral Eksiklikleri: B12 vitamini, demir ve folik asit gibi bazı vitamin ve mineral eksiklikleri hafıza ve enerji seviyelerini etkileyebilir. Düzenli sağlık kontrolleri yapmak ve eksiklik durumunda doktorunuzun önerdiği takviyeleri almak önemlidir. Altta yatan Sağlık Sorunları: Tiroid problemleri, depresyon, anemi, uyku apnesi gibi bazı sağlık sorunları da unutkanlık ve bitkinliğe yol açabilir. Bu durumda bir doktora başvurarak uygun bir teşhis ve tedavi planı oluşturmak önemlidir.
Her bireyin durumu farklı olabilir, bu nedenle eğer unutkanlık ve bitkinlik sürekli bir sorun haline geliyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Uzmanlar, kişiye özel tedavi veya yaşam tarzı değişiklikleri önererek durumu daha iyi yönetmenize yardımcı olabilirler.
00 Yorumla
En İyi Cevaplar
Sağlık & Diyet konusunda 526 cevap paylaştı. Bunun bir çok sebebi var…
- mutsuzluk
- depresif hâl
- yetersiz beslenme
- olumsuz düşünceler
- gelecek kaygısı
- vitamin eksikliği
- mevsimsel alerjiler ve mevsim geçişi
- monoton yaşam kültürü
vs vs bu duruma bir çok sebep var…
02 Yorumla
- Xper 1 Yaş: 329 ay
Antioksidan maddeler bakımından zengin olan yeşil sebzelerin tüketimi de unutkanlık hastalığına karşı alınacak önlemlerden biridir. Maydanoz ve naneyi öğünlerinize eklediğinizde, antioksidan özellikleri sayesinde vücudunuzda serbest radikallerin dolaşmasına karşı koyabilirsiniz.
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
41
Cevap
24Cevap
B12 ve D vitamini değerlerine kesinlikle baktırılmalı.
39 Yorumla- Master Yaş: 54 , eic 96%10 ay
bildiğim kadarı ile troid hormonsal etkisi, folik asit (bol yeşil salatadan alırsınız) eksikliği, vitamin eksiklikleri, en önemlisi beyin ile alakalıdır lütfen ihmal etmeyiniz
00 Yorumla Yanlış gıdalar, şekerli besinler, düzensiz uyku, hareketsizlik ve istimna unutkanlığı ve bitkinliği getirir.
10 Yorumla- Xper 7 Yaş: 23 , eic 93%9 ay
B12 eksikliği genelde bunun sebebi çözümü ise vitamin hapları balık yağları
00 Yorumla Genellikle bunlar demir ve b12 eksikliğinden olur doktora görünmeni tavsiye ederim
00 YorumlaDEHB ve disleksi konularını biraz araştırmanı öneririm.
00 Yorumla- Xper 5 Yaş: 28 , eic 93%9 ay
bende çok oluyor ve doktor demir eksikliğinden olduğunu söyledi
00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%1 yıl
Bende son derece var hahshs
14 Yorumla- 1 yıl
Bende farklı
- 1 yıl
Farklı işte ama tabi gitmek lazim
Sağlık & Diyet konusunda 836 cevap paylaştı. Bende de oluyor uykusuz kaldığımda
18 Yorumlazaman zaman bu duyguları ve hisleri yaşarız bugünlerde bende de var dışarı çık hava al kafanı dağıtacak bir aktivite bul spora git, soğuk içecekler iç, ılık bir duş al kendine gelmende yardımcı olur
00 YorumlaGeceleri uyuyamıyorum diyorsan yatmaya 15 dakika kala soğuk duş al yatağa yattığın zaman deliksiz uyku çekersin denenmiş ve onaylanmıştır sağlık bakanlığından belgeli
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 239 ay
Bende de var bu sorun bir anda olmadı yasadigim şeylerden kaynaklı eğer seninde yaşadığım şeyler var ve artık sana ağır geliyorsa unutkanlık ve bitkinlik başlar o sorunlarını asana kadar da gitmez
00 Yorumla - Xper 1 Yaş: 249 ay
B12 niz eksik olabilir mutlaka baktırın derim ayrıca hacamat olun bitkinlik halsizlik durumlarında çok etkisi oluyor
00 Yorumla - Xper 1 Yaş: 2210 ay
Vitamin eksikliğinden oluyor benimde sürekli uykum geliyor bide aşırı unutkanlık var doktora git bence.
00 Yorumla - Xper 1 Yaş: 1810 ay
Valla ztn tamam sağlık sorunu bir etken ama en büyük sebebi kesinlikle stres ve üzüntüsü kimse bunu inkar etmesin.
00 Yorumla B12 eksikliği yapıyor genelde Bi kan tahlili yaptir
10 Yorumla- Master Yaş: 33 , eic 98%1 yıl
Tahlil yaptır değerlerine baktır
10 Yorumla - mMaster Yaş: 23 , eic 100%1 yıl
b12 eksik olmuş olabilir bende de çıkmıştı
10 Yorumla - Xper 5 Yaş: 25 , eic 98%1 yıl
kan tahlili yapmak lazım
10 Yorumla - Xper 1 Yaş: 197 ay
Normalde mastürbasyondan sonra bu durum karşılanıyor
00 Yorumla - Devamını Gör (45)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
İnsanların hormonlarının sağlıklı salgılanması mutlulukları ile doğru orantılıdır. Bu sebeple Eğer ki hormonel veya genel sağlık sıkıntınız yok ise aradığınız çözüm içsel mutluluktur. İnsan ruhu doyurmalı ki ruhumuz bedeni doyursun.
Hocam doru konuşmuş, ailede mutlu diilen libido düşüyor, bir seks 4 seks gibi gelir.