24 yaşındayım ve yıllardır polikistik over im. Tüm bildiklerinizi paylaşır mısınız?

@merry00 hormonları kaydıran şey yağ dokusundan gelen kronik inflamasyon ve kortizolden başkası değil. bu kişide hem hücre içi potasyum hem sodyum eksikliği vardır hücre içi dışı sıvılar dengesizdir. B1 zaten eksiktir. full hamurişini kısıtlayıp gerekli vitaminleri istikrarlı alması gerekiyor doğru dozlarda. ufak tefek dozlar emin ol ki hiç bi etki göstermiyor eğer kronik inflamasyonun şiddeti büyükse.

düzelemezsin yürüyüşle olacak iş değil bu. glutatyon rezervini tüketen her eksikliği gidermen gerek evvela. sende oksidatif stres olmasa zaten bu olmaz. kronik inflamasyonu özellikle iyi doz b6 vitamini düşürüyor ama folat ve b2 zengini besinlerle yüklenmen gerek. farkı hemen görürsün zaten 1-2 günde deneme yaparsan. bu bilgileri sana hiç bi hekim veremez.

@merry00 eğer en ufak yağ dokun varsa ve otofajiye geçemiyorsa vücudun halen tam iyileşmişsin diyemem ben. yağ dokusu çok büyük bir problem. trigliserid ve kolesterol artmasa o yağ dokusu oluşmaz karında gram yağ olmamalı sağlıklı bir insanda. yoksa yaşlanmayı hızlandırıyor kas kütlesinin kaybını körüklüyor

bazılarıdna da pcos veya kısırlıga kadar götürüyor meseleyi

vaktim çok olmuyor ama yanıtlamaya çalışırım vakit buldukça.

yaptıklarını takip etmem gerekiyor. neye ne kadar tepki verdiğini bilirsem ona göre yorumlarım ve sorunun neyden kaynaklandıgını söylerim. ama özet geçecek olursam, hamurişini iyice azalt. iyi doz b1 ve b6 takviye al. kan şekeri kontrolü için düzenli krom, biotin ve çinko takviye al ki bunlar kilo kontrolünde çok önemli. biotin gratiste var kullanabilirsin. eczaneden apikobal alabilirsin b1 ve b6 için. 250 mg iyi etki gösterir. ama mutlaka orta miktar protein ve sebze ağırlıklı beslen ve seçtiğin sebzeler folat zengini olsun. tek oturuşta da çok yeme. vücut baş edemiyor yükle. bunları yaparken her şey yolunda gidiyor enerjin tavan yaptıgını hissediyorsan düzenli güneşlen ve egzersiz yap D vit k2 vitamini eksik etme çünkü inflamasyonun düşmüş demektir. hormon dengesini bozan şey zaten inflamasyon. bir de yemeklerden 30 dk sonra zerdeçal veya berberin takviye kullanırsan karaciğerin yağ üretimini bloklarsın.

@merry00 kistlerin nedeni iyot eksikliğidir haberin olsun. iyot fazla östrojeni temizlemeye yardım eder. soruyu sorana da yazcaktım unuttum. iyot şart. iyotun hücreye emilebilmesi için ise bor takviye ve b2 vitamini gerekir. ben çok araştırıyorum bunları. size anlattıklarımı doktorlar bile araştırmamıştır hiç