Güncellemeler
+1 yıl
vucut kitle hesaplama bölümünde ideal kilomdan 1 kg daha zayıf çıkıyorum bu arada.
3 -5 kg fazlam var ama veremiyorum yemek yiyerek... az yesem bile çok harektsiz olduğumdan kilo veremiyorum. Hiç yemezsem su ve ice tea falan bişeyler içerek öğünü geçiştirsem zayıflayabilir miyim?
oruç tut veya günde 2 öğün ye. hiç yemeden olur ama sağlıksız olur. ne gerek var kendini hasta etmeye?
Cevap
1Cevap
Verilmez. Sağlıklı beslenerek, yiyerek vermelisin. Metabolizman çalışmaz yoksa. Ha spor da önemli tabii.
Kilo verilir ama hemen kiloyu yeniden alırsın
Az dediğin az değildir eğer kilo veremiyorsan.
çok az değil ama fazla da yemiyorum mesela dışarda bir öğün olarak yiyebileceğin bir yemeğin 3/1 ini falan yiyorum çok mu?
O kadar yiyip kilo veremiyorum diyorsan kusura bakma da hass oradan derim adama.
Tabiki hayır.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?