Bilgisi olaaaannn?

Sabah aç karna kahve, 1 saat yürüyüş
O 1 saatin içinde 20 dakikası koşu.
Daha sonra bir sürü egzersiz
Ve düzenli beslenme 💞

Nescafe mi Türk kahvesi mi 55 kiloyum 50 olmak istiyorum ise yarar mı sence

Turk kahvesi , Nescafe daha çok selülit yapıyor.
Kesinlikle ise yarıyor denendi onaylandı 🥰

Teşekkür ederim bu arada kardio mekik çalışıyorum kesinlikle işe yarıyor mutluluklar dilerim 💐

Cok teşekkür ederim güzel insan. Hayatınızda varsa biri Bir ömür mutlu olun, yoksa da umarım gönlünüze göre bir eş nasip olur 💐

Evliyim çocuklarım var darısı başınıza boy boy ama ard arda yapmayın çok zor oluyor öyle 😂🤭 amin hepimiz hep mutlu olalım 💐🙏

Yaaa ne güzel Allah bağışlasın 🥰🥰 Nişanlım ile aramızda 12 yıl var, Ben çocukları o kadar çok seviyorum ki tarif edemem buna rağmen uzun süre istemesem de nişanlısının yaşına saygı duymaliyim🥰🙈

Benim eşim de benden küçük yaşın geçiyor dedi kendi daha 24 yaşında iken baba oldu 🤭çok mutlu olun hep 💐

Nişanlım benden 12 yıl büyük 🤗 süper vallahi erken yaşta baba veya anne olmak

Teşekkür ederim ben iki doğum yaptım sezeryan göbeğim vardı kardio ve mekikle azalmaya başladı tavsiye ederim 💐