Panik atağım var ve KPSS’de panik atak geçirmekten korkuyorum?

Vallah can ben o geleceğini hissettiğim anda biraya vuruyorsun baktım oda etki etmiyor bir panik atak atlatan arkadaşım vardı tamamen psikolojik kardeşim dedi o geldiğin dde korka al canımı lan çok çok olurum bana bir şey yaoamazssin zor ama yapacaksın dedi. Yaptım her geldiğin de söyledim al canımı al lan korkmuyorum diye inan bana beyin kanaması geçirdiğim sandığım günler olurdu ve böyle böyle gecirdimm stresten uzak dur seni uzenlerden uzak dur huzurlu olmaya çalış nenkadar korkarsan o kadar üstüne gelir. Antideprasan kulllanma onlar geçirmiyor bağımlılık yapıyor sadece

Bende kalp beyin olecek hissi. Hepsi vardı ben kaç kere kalbimi gösterdim ahh bilsen 🙂 ohhooo ben mesela Mersin'den aracımla akşam adaya giderdim yolda tek başıma olecekmisim bir şey olurdu kafayı yerdim yol bitene kadar çok wtkliyor evet. Şimdi İzmir'e gidip geliyorum tek başıma aracımla tinlamiyirum. Bile sende hicbirsey yok gelince sakın ol bir şey olmayacağını sana bir şey yaomiycagini bil nefes al ver burnundan derin derin öldürmez seni sana hiçbir şey yapamaz O hastalık o durumu atlatırsan hicbirseyin kalmaz korkuyla yüzleşmek gibidir bu

Davul gibi atar evet duyarsın bilem gözlerini kaoat derin derin nefes al iyi şeyler düşün ve sana bir şey yaomiycagini ondan korkmadigini göster. bunu 5.6 ay boyunca yap emin ol bir şey klamaz

Hepsini yaşadım hatta panik atak bitse bile hâlâ üstünde bikinliigi olur günün berbat olur. Rahatlarsın ama üstünden tren geçmiş gibi olur. İmkanın varsa geldiğini hissettiğinde 2 bira iç o kanı gevşetir ve hızlandırır seni rahatlatır viski de olur imkanın varsa tabi

Ambulance geliyordu her hafta evime 🙂 en başlarda

Kalbini gosterdiysen sıkıntı yok ben çok kez gosyerdim makinaya bile girdim boydan boya yatıyorsun ya özele gittim. Hiçbir şey çıkmadı antidepresan yazdı içme dim 2 kere içtim mal gibi olmuştum yerim bunu dedim kullanmadım iyi ki de kullanmamışim

Umursama, korkma , onu bekleme gelirse hadi ordan git lan sen bana bir şey yaoamazssin çok çok olurum de

Kurtulacaksin merak etme elbet kurtulacaksin ufak ufak alışacak sin sonra aklına bile gelmeyecek lan 1 senedir geçiriyorum diyceksin ben unutmuştum inanki geçen anneme dedim 3 yıldır tık yok anne dedim aynen Dior oda. masallah diyor

Ağlayacaksın merak etme o günleri gireceksin çok rahat hemde