KİLO VERMEM DURDU NAPMALIYIM?

Gizli Üye

(30-35)

90 kilodan 76 ya düştüm ancak yaklaşık 1 aydır kilom değişmiyor. Kalori sayarak yiyorum, kardiyo yapıyorum ancak kilo değişmiyor. Bir videoda adam kas artması gerekir yoksa kalori ihtiyacı düşer diyordu. 5 aydır spor salonuna gidiyorum ve kollarım, göğüs spor yapmayan bir insandan daha kaslı. ( bodyci gibi değilim). Napmalıyım?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gmznrkl5 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 51%

+1 yıl

Kilona değil vücut ölçülerine bak. Şu saatten sonra kasların artarken kilonu da arttırabilir. Buna takılma. Önemli olan ölçüler.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

EjderyamNerde Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 389 cevap paylaştı.

İdeal kiloya yaklaşınca kilo verme otomatik olarak yavaşlar normal bir durum.

0

0 Yorumla
alone__wolf__ak Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

Knka bence bu kadar yeter daha çok abartma derim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3-4 kg fazlam var
  
  Yorumla
- alone__wolf__ak
  
  +1 yıl
  Boy kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  175
  
  Yorumla
- alone__wolf__ak
  
  +1 yıl
  O zaman ideal
  
  Yorumla
Arslans06 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Hareket bereket

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 400 ile 500 arası kalori yakıyorum fazladan kardiyo ile
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > KİLO VERMEM DURDU NAPMALIYIM?

KİLO VERMEM DURDU NAPMALIYIM?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!