Artık sıkıldım azcık kilo alıp tabiri caiz elle gelmek istiyorum ama yıllardır sıfır bedenim ve boyumda 1.73 kilo alsam da gözükmüyor ama ben gözüksğn istiyorum az meme popo yani affedrsiniz de yardım edin sırf bu yüzden oturdum ağlıyorum

Artık sıkıldım azcık kilo alıp tabiri caiz elle gelmek istiyorum ama yıllardır sıfır bedenim ve boyumda 1.73 kilo alsam da gözükmüyor ama ben gözüksğn istiyorum az meme popo yani affedrsiniz de yardım edin sırf bu yüzden oturdum ağlıyorum

aşko eskiden ben de alamıyordum ve kilo almanın imkansız olduğunu düşünüyordum.
spora basladıktan sonra ızdırap dolu 6 ayda 6 kilo aldım. (spor yaparak almak daha zor çünkü kalori yakıyorsun, metabolizma hızlanıyor)
ızdıraptı gerçekten çünkü acıkmadıgım halde sürekli yemek yemem gerekiyordu.
sana tavsiyem kalorisi yüksek şeyler tüket. fındık fıstık badem ceviz löp löp at agzına.
ama bunları yerken yemeklerini aksatma. her gün 100 gr kuruyemiş yesen 650 kalori yapar fazladan. yiyebiliyosan 200 gr ye
yemekte de bol bol pirinç pilavı ye, hızlı sindirilir hemen acıkırsın.
ayrıca bebe bisküvisi ve süt her gece yatmadan yemen iyi olur.
kendini zorlamadan fazla kalori almadan kilo alamazsın
Tesekürler askoo😋😋💖
Sen fiziğinin kıymetini bilmiyorsun, ben zayıf kadın severim ve yüzü güzel olan, o yüzden rus ve ukraynalılarla görüşüyorum sadece, türk kadınları kısa, kalın bacaklı, koca g. ötlü, selütli, çirkin olmasına rağmen kendini çok güzel sanıyorlar çünkü dünyadaki en abaza toplum bizimkisi, sadece nefes alıyor diye, leş kargalarına hediye almalar, lüks restaurantlara götürmeler, sonuç; leş kargası kendisini prenses sanıyor
Sana öyle türk kadınları denk gelmiş diyelim
İnsanın en çok kalori harcamasına sebep olan faaliyet düşünmekmiş. Çok düşünüyorsun sanırım. Kimbilir ne düşünüyorsun bu kadar. Bir şey düşünmemeye çalış, bir iki jafta mal gibi takıl iyi kilo alırsın. Popo meme olayını bilemem. Onlara da silikon yaptırabilirsin. Dikkat et patlamasın yalnız.
Kilo alınca onlar büyüyor asko
Kaç kilosun şu an? Spora yazıl ve spordan sonra ye habire açıkacaksın zaten bu yüzden de yemek yiyip doyacaksın, kalori alacaksın. Diyetisyene gidip kilo almak için diyet listesi alabilirsin.
Cevap
39Cevap
Yemeklerinin yanında bol bol ekmek yemelisin. Abur cubur yerine yemek porsiyonlarını arttır. Öyle daha rahat kilo alırsın.
Deniycem tesekürler 🥳💖💖
Bu sorunuza Çukur dizisinin Selim karakterini canlandıran oyuncusu Öner Erkan'ın çok sevdiğim bir repliği ile cevap vermek istiyorum. Selim der ki; Derdini s*keyim.
Asko benim derdim de bu napıyım
Hoslandıgım cins erkekler asko onlar ds zayıf sevmiyor
Dedim bile asooo
Ya asko sen böyle diyorsun da dısarda ki adamlar böyle degil
Aslında asko bende sıkıldım zayıf olmaktan
Göğüs için slikon diye bir teknoloji çıktı, sen doğmadan. Aşağısı için de vatka gibi sünger destekli çamaşırlar var. Sahte, mahte. Mutlu ediyorsa seni...
Onla nereye kadar asko adam elini atıyor sünger
Buna takılmayacak biri ile devam edeceksin. Biriyle durumun; Sana elini atacak kadar ilerletebileceğin fikri aklına yatacak gibi olmaya başladıysa, daha elini atmadan dürüst olacaksın. -O zaman olmaz, diyeceğini sanmıyorum hemcinslerimin. Kendiniz gibi, ölümüne seçici değiliz biz. Anlattığın kadarına bile tav olan bin'ler vardır etrafında. Mutlu olabileceğin kadar, destekli ürünler giy gitsin.
Ya cok iyisin sagol asko zahmetin için🥴🥴💖💖💖
Yazdığımı okuyunca, -Ne anlatmaya çalışmışım acaba?, dedim. Ana fikri kaptın sen. İyi günler.
Millet sıfır beden olmak için bıçak altına yatıyor. Kıymetini bil bence. Tadını çıkar. İlerleyen yaşlarda önüne geçemezsin.
Bilmiyorum haklısın ama biraz da elle gelmek istiyorum
Kendim istiyorum ama asko öyle olmak
Yine de sagol asko zahmet ettin
Havalara bak havalara 😅
Allah başka dert vermesin. Herkes sıfır beden peşinde sen bulmuş da sıkılmışsın
Asko artık valla kimse sıfır beden sevmiyor
Üst üste yiyince alınıyor biraz zorlaman gerek kendini sık ye 171 55 kiloydum. öyle yaptım 65 oldum. kendime geldim
İstedigim fiziktesin askom da ben kurtulamaıyorum bu kilodan alamaıyorum yani🥺🥺🥲💖
Diyet listesi alabilirsin diyetisyenden, sporla kaslarını güçlendirebilirsin. Ben 160 boy 52 kiloyum
173 52 kiloyum dediklerini yapıcam sagol asko
evet benden baya uzunsun ayni kilodayız zayıfsın. Ama dedigim gibi diyetisten ve sporla halledebilirsin
Sıfır bedenlilerin üst kısmı güzel oluyor bacaklarının ince olması kötü
Dogruu
Pecete ver asko
🧻 al bakalım
Beni iki yerde aglatın ayıp asko
İki yerde derken
Nefes…
Ne nefesi 🤷🏻♀️
Ben de aynı boydayım. Kaç kilosun ki bunu bu kadar kafaya takıyorsun?
52
Kalça için ağırlık ile bacak ve squat çalışın.
Yaptım ama sadece sekil verdi
Uygun bir diyet ile hacim de kazanır.
Spor yap
Spordan sonra yemek ye
Hem dengeli hem güzel kilo alirsin
O sadece sekil veriyor waow bir sey yok
Asko yiyorum patlıycam
Hayır asko valla bak makarna et pilav olsun her seyden yiyorum sebze yemeyi de bıraktım
Diyetisyene git askim sana bir diyet versin o zaman alirsin bence
Gitmeden alamaz mıyım asko
Ekmek arası makarna ye. Önce miden büysn sonra popişine sıra gelir
Bir alsam ikisine de allah ne verdiysr
Laaa bende aynı durumu yaşıyorum neden kilo alamiyorum ben 🥺🥺🥺
Alıcaz asko alıcaz bizimde popişimiz olucak
Zayıf olmak iyidir. Ama kadınlar zaten yaş aldıkça kilo alıyor
Yok asko sabit kaldım yıllardır böyle
Sorması ayıptır yaş kaç ki?
Sence kaçta alırım
30 sonrası metabolizma yavaşlar ve alırsın. Ayrıca hamilelik döneminde de kadınlar kilo alır.
Spor ve destekle rahatlıkla istediğin şekle gelirsin ağlayacak bir şey yok
Onu da denedim 1 aydır ama yok hala aynıyım
Bir şeyleri eksik yapıyorsundur
Askoo hepsini yaptım
Günde kaç kalori alıyorsun? Nasıl yaptın
Boyum 168 kilom 43 ben de alamıyorum tam tersi beş yılda on kilo falan verdim :(
Spor ve günlük ihtiyacınızdan daha fazla kalori içeren beslenmeden başka aklıma bir şey gelmiyor.
Spora yazıl düzenli olarak gidersen hem güzel vücudun olur hemde sağlıklı bedenin
Eğer güzelsen ki genelde çok güzel kızlar böyle oluyor , bence önemi yok , evlendiğinde 300 kilo alacaksın zaten :D
Evlilige kadar böyle mi kalıcam asko
Oturup ağlarken bile poponun kemikleri batıyor acı çekiyor daha da ağlıyorsundur 😂😂
Senin 65kg falan olman lazım en az ele gelmen için
52den zar zor 55e cıktım
Ne kadar sürede oldu bu
3 ayda filan
3 ayda 3kg hee?
Sen çok yavaş alıyon galiba
Zaten bundan der yanıyom aşko
Aşkom aldırırız
Ee aldır asko
Aldırayım bebeğim
Senin en az ( boya göre) ,75/80 kilo olman lazım ki dolgun görünesin
52den zar zor 55e cıktım
Nerelisin sen, seni beş on gün kebabciya götüreyim, ha bire tikinman lazım 😂
Ahahahah cidden gider miyiz
Valla beraber iştahlı yiyeceksek. evet 😂
İş hayatına basla hele ki masa başında bir işin olsun 1 yılda en az 5-6 kilo alırsıniz
İlla hemen almak istiyorsanız rutin ne varsa bozun
Bol bol yağlı yemekler yeyiniz
Yiyorum ama yok yani
Doktora gitmelisin bence
Kilon kaç senin
52 den zar zor 2,5 ayda 54 cıkardım
Ne güzel işte
Kal orada
Yaf niye kilo almanın derdindesin
Zayıf kadın güzeldir
Bak bunun gibi
Senin gibi zayıf seven erkek az artık öyle oldu ki kendim de kilolu olsam diyorum
Bu kadına benziyor fizigim ama ben daha beyaz tenliyim
Olma hatun olma
Kilo almak akıl işi değil
Kal bu kilonda
173 52
Ne güzel işte
Yüzün bebeksi okşamalık
Basenin sıfır
Bacakların da incecik ise hele ki
Var mi bunlarda sende
İşte bu bende begendiremiyorum senden başkasına
boş ver başkasını
Ben deli gibi beğendim ya seni
Bu yeterli
Okulun nedir bu arada
Ne okuyorsun
Kaç kilosun boyumuz aynıymış
52
Aşırı zayıfsın ben 61 filanım
Diyorum ya asko max 54 oldum
çok iyi bence kilon manken gibi
Diyorum ki bari kilo alamadık manken olayım onada iyice kilo takıntım olur kac gram aldım tarzı
Sen nasıl 61 oldun
😅😅 doğru diyorsun
Ben oldu bitti o kilolardayım
Şovu bırak makarna ye ahs
Oha asko kac tencere yaptım yedim artık icin dışım oldu ama yok yani
Bol bol yemek ye ekmekle
Çok güzel sin bence hiç bozma kendini
İyisin boş ver zayıf olmak iyidir bence her zaman
hormon takviyesi al
Her gün pizzacıya git
155 cm olaydın?
Keske asko
Yi biraz yi
Yiyorum asko olmuyo
Bu konuşma tarzı bana birini hatırlattı ifşa ediyimmi seni 😄
Diyetisyenim yardımcı olabilirim
Ayy tabi olunn
Ye
.
Yiyorum asko
Neden askoo
Asko mu ahahahasfhjj
Nesi var ki asko nun
evlenerek
Asko ilişki hayatım bu durumdan da kötü onu bekleyene kadar kururum askoo
Millet de sanıyor ki zayıfların derdi yok…
Zayıf olmak kolay mı asko
Ele avuca gelmek için geceleri yatmadan atıştır
az önce bile yedim ama yok yanii i
Götüm olsun diye bu kadar yorulmamalıydım
Sordugum kisiye bak kalsın askoo
Gelme bence
Ne alaka asko
Asko mankenligi de bıraktım bir işime yaramıyor kimle konuşsam az kilo al car curt artık yeto
Spor yaptım ama sadece sekil veriyor böyle waaoww kylie poposu yapmıyor
Ye ic yat
Askoo yiyip yatsam da aynı
Şu an senle ilgili hayaller kuruyo hemcinslerin :D
Gece yemek ye
Az önce yedim ahahhjaja
Fazla ye
fitness yap
İnce beden bana daha s. xy geliyor
Bence de çok cringe oluyor
takma kafana
Harika bence dokunma
Kilo alın
Alamıyorum askoo
Benim CV
💖🥺🥲
Bir şey derdim ama neyse…
Sıfır beden harika
Yiyeceksin bol bol
Bol bol ye
Zaten yiyorum asko
Yemek yeee
Yiyom asko
Afiyet olsun yavrum
Asko yiyoz da olmuyor işte
Gel ben kendi ellerimle yedireyim fjjdd
Ay bu ben
Bir ortak geçmişimiz var
Napcaz biz kaldık böyle nerde benim memelerim
İlk senn💖🥺🥲
Sen bensin
Aşko help🥺🥲💖
İnanıyorum bir gün bizimde memiz olucak
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?