Hamileliğimde ve doğumdan sonra hiç çatlağım olmadı fakat kilo aldım, bu kiloları vermeyi hızlandıracak öneriniz var mı?

Ne zaman doğum yaptın bilemiyorum ancak yeni ise lütfen kg vermek için acele etme.
Bir süre geçtiyse aradan bir uzmana giderek önce vitamin hormon değerleirne baktır. Zira doğum sonrası hormonları biraz dengesizleşiyor ve özellikle tiroid sorunları çıkabiliyor. Bu da kg vermeyi yavaşlatıyor.
Sornasında sporla destekleyerek belki bir diyetisyen dsteği ile kg verebilirsin.
Gün içinde bol su içmek
Yürüyüş yapmak
İmkanın varsa basit ama merdiven inip çıkmak bile fark yaratır. Abur cuburu, paketli gıdaları kesmek, sebze ve kaliteli k. hidratları hayatına sdahil etmek de yararlıdır.