Bunu nasıl düzeltebilirim?

uyku düzenim berbat olduğu için akşama kadar uyuyorum ve akşama kadarda pijamayla duruyorum istisnai durumlar hariç onun dışında kendimle ilgilenmiyorum üstümü değiştirmeye bile eriniyorum napıcam ben lütfen yardımcı olun nasıl düzeltebilirim
Bunu nasıl düzeltebilirim?
Cevapla