Diyette yaptığım doğru mu?

Mantık basit kaloriyi gün içinde alacaksın ben geç saatte aldığın kaloriyi vücut sindirmez yağ depolar muhabbetine inanmıyorum vücut aaa bu saatte aldın artık bunu işlemem mi diyecek kaldı ki akşam 8 geç değil

Saat önemli değil, önemli olan gün içinde aldığını toplam kalori miktarıdır. vücut yemek yedikten 4 saat sonra yağ yakmaya başlar. yani gece 2 de bile yeseniz kilo vermeye ya da formunuzu korumaya devam edebilirsiniz.