Vücudunu şekillendirmek için sporda mı daha iyisin diyette mi?

aslında vücuda iyi bakabilmek için sadece spor ya da sadece diyet işe yaramıyor
çünkü sadece spor yapıp her şeyi yemeye devam ederse kişi yaptığı sporun verimini alamaz ve verdiği kalorinin bir anlamı olmaz bi yandan verir bi yandan alır yani

sadece diyet yapılırsa bu seferde zayıflama gerçekleşir ama vücut şekillenmez ayrıca kişi diyetten dolayı güçten düşer

hem spor hem diyet yapılması en güzelidir bu sayede metabolizma orantılı çalışır ve bir taşla iki kuş vurulmuş olur

Sporu insan gibi yapmıyorum, o derece coşkuluyum antrenman konusunda. Ama diyet olayında eski motivasyonum yok, yemek yemeye bayılıyorum. İnsanlık dışı bir Göğüs/Sırt antrenmanı sonrası lahmacuna gidebilirim mesela.

Diyet sayılır mı bilmem ama lapa ve tavuk yiyorum. 2 aydır düzenli sporum ve protein tozum var. Söyle 8 ay sonra vücut tam oturur ve kaslar çıkar diye düşünüyorum.