İNSÜLİN DİRENCİM VAR KİLO VEREMİYORUM?

Gizli Üye

(25-29)

İnsülin direncim varmış diyetisyene gittim liste verdi 11 günde 4 kilo verdim şimdi ise 1 kilo bile gitmiyor önerebileceginiz kürler var mı işe yarar mı

Cevapla

İş Soruları Öneri Soruları

Çok Süper Cevap

montagnainnevata Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Canım bende de insülin direnci vardı 21 günde 9 kilo verdim. İnşallah devam da ederim. Formülü söylüyorum:

karbonhidrat içeren her şeyi 21 gün süreyle bırak.
Süt ve süt ürünlerini ( yoğurt peynir tereyağ süt hepsi dahil) haftada en fazla 2 kere tüket ve sabah ya da öğlen olsun.
Akşam 6 dan sonra hiçbir şey yeme.
Günde 3 bardak yeşilçay icebilirsin.
Suyuna kabuk tarçın at tarçın yok iyi glisemik açıdan.

Bir de kür olarak

1 şişe maden suyu
1 litre su
Yarım limonun suyu
2 kaşık yeşilçay ya da 2 poşet yeşilçay

Yeşil çaylar rengini verince süz.

Bu karışımı da soğuyunca iç.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim Allah razı olsun bir türlü veremiyorum kilolarımı herkes dalga geçiyor artık psikolojikmen çöktüm
  
  Yorumla
- montagnainnevata
  
  +1 yıl
  Ben de öyle ama azmedersek başarcaz 💪
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İNSÜLİN DİRENCİM VAR KİLO VEREMİYORUM?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨