Su orucu hakkında bilgisi olan var mı?

Alternatif tıp genelde tercih edilmez bilimsel yönü olmadığı söylenir ancak ben alternatif tıbbı tercih ediyorum. Senin bu diyeti yapmandaki amaç nedir? Kilo vermek içinse, beslenme ve diyetetik uzmanlarının birçok makalesi vardır bu konu hakkında, araştırırsan bulabilirsin.

Alternatif tıptan kastım, islami tıp. Bu çok daha ağır olan ve tüm hayat tarzını değiştirmen gerekecek bir oruç. Zaten bu oruçtaki amaç kilo vermek değildir
Yaşlanan hücrelerin iyileşmesini, zararlı, toksik hücrelerin yıkımını sağlar. Bir hastalıktan müzdaripsen bunu tercih et derim. Dediğim gibi problemin kilo vermek ise, kalori sınırlandırma diyetlerinr girmelisin bunun için de bir uzmandan yardım alman daha sağlıklı olur.

O zaman bazı tavsiyelerde bulunabilirim:
1) sabah dokuzdan, akşam yediden önce olmak üzere günde iki öğün çok az miktarda yemek ye.
2) çok çiğnemeye özen göster çünkü uzun süre çiğnersen hem diş sağlığın korunur, hem sindirim sistemin rahatlar hemde beynini kandırmış olur daha erken doyuma ulaşırsın.
3) yemeklerden 2 saat önce veya sonra su iç.
4) hazır gıda alımlarını bırakmaya çalış ve mümkün oldukça ev yemekleri ile beslen çünkü dışarıdan aldığın işlenmiş gıdalar sindirimi zorlar, sindirim sistemi zorlandığı için yağa dönüştürür.
5) spor yap
6) haftada iki kere normal ramazan orucu tut, sünnet olan günler (pazartesi, perşembe)
Unutma! Her şey kaloriyi sınırlandırmada yani az yemekte bitiyor.

Rica ederim. Az yemekte tüm sır...
Ve ben bunu yapmakta çok zorlanıyorum bunu becerebilirsek, vücudumuza en büyük faydamız dokunacaktır.

O zaman sana biraz moral verebilirim. Alternatif tıpta, kilo alan kişiler sağlıklı kabul edilir çünkü bağışıklık sistemi iflas etmemiş hâlâ fazlaca alınan gıdaları ve bu gıdalardan gelen zararlı kimyasalları yağa dönüştürerek depo ediyor demektir. Bundan ötürü yiyip yiyip kilo alamayan insanlarda durum tam aksidir; bağışıklık zayıfladığı için iç organlar zarar görmeye başlar: sindirim problemleri, sivilce, akne, üreme sorunları gibi birçok hastalık meydana gelir çünkü bağışıklık zararlı kimyasallardan gelen zararları bu şekilde uzaklaştırmaya çalışmaktadır. Uzun lafın kısası
Az ye, düzgün ye, zararsız besin ye
Zayıflarsın inşallah...

Rica ederim...

Thanks