21 günlük şeker/gluten/kazein detoksunun son günündeyim. Başlamayı düşünüp çekinenler var mı?

Bu konuda merak ettiklerinizi cevaplayabilirim :)

Not : Kazein süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan protein çeşididir.

Süt , süt ürünleri, şeker , karbonhidratlı her şey , gluten içeren her şey 21 gün boyunca bünyeme girmedi. Bunlara meyveler bile dahil (fruktoz olduğu için)

Sadece sebze, et , kuru baklagiller ve biraz zeytinyağı.

Bu süreçte fark ettiklerim :

İlk 4 gün aşırı derecede halsizlik bitkinlik ve zihinsel durgunluk yaşadım.

Ondan sonraki günler ise daha dinç, daha zinde ve zihnim daha berrak hissettim. Önceden tam bir tatlı / çikolata bağımlısı iken bu süreçte sadece regl döneminde biraz istedim ama tarçınlı su ile geçiştirdim.

Gerçekten canımın şeker istemeyeceğine hiç inanmıyordum ama doğruymuş.