Aşırı zayıfım, giydiğim hiçbir şey yakışmıyor. Ne önerirsiniz?

Question

Aşırı zayıfımm ne bacak ne kalça ne göğüs hicbiseyim yok. Bi deri bi kemik derler ya aynen öyle. Ne giysem denesem yakışmıyor normal olarak. Moralim ozguvenim cok az bu yuzden. Ne yapacağım? :(((

2022YeşilGözlü03 · Accepted Answer

Diyet yap 6 övün ara ana öğünleri aksatma 15 tane hareketi günde onkez yap yemek yemeden önce su içme yemeği yedikten sonra su iç yani mideni balon gibi yapmalısın yiyeceklerle her gün günde bir kez spor yap ölçülü şekilde ben diyetisyene gittim diyetisyenin dediklerini dedim sana ilk hafta zorlanirsin ikinci hafta da da sonra alışırsın bu düzene düzenli beslendikten sonra düzenli ölçülü şekilde spor yaptıktan sonra kilo alırsın ben faydasını gördüm iki haftada iki kilo aldım doktora giderek de vitamin alırsan öylede kilo alabilirsin iştahın açılır

Feyzairmakgul20 · Accepted Answer

Bende senin gibiyim 1.74 boy 50 kiloyum. Dahiliyede kan tahlili yaptır önce vitamin eksiği falan varsa ona göre diyet yapabilirler. Normalse spora başla veya evde ağırlık kaldır bir yandan çok yemek ye. %70 yemek, %30 spora yogunlas. Ben çok inat ettiğim için ayda 4 kilo alabildim devam ediyorum

Need4Read · Accepted Answer

Bir diyetisyene gidip sorununuzun çözümü için ilk adımı atmalısınız. Muhtemelen hormonal bir durum. Bir süre ilaç kullanmanız gerekebilir ama ondan sonra normal kiloya geldiğinizde hayat her açıdan daha güzel olacak..

benbircezveyim · Accepted Answer

boş ver ya ne kilo alacaksın ben vermek için çaba ediyorum olmuyor insülin direncine takıldım kilo aşağı inmiyor hem evlenip beben olunca kilo alırsın merak etme

Barış_LonelyForever · Answer

Biraz kalorisi yüksek beslenmeyi dene

Berraqs · Answer

Kilo alamamanın bir çok nedeni var

•Metabolizmanın hızlı çalışması: Bazı insanların metabolizması diğer insanlardan daha hızlı çalışıyor. Bu durumda vücut alınan kaloriyi enerjiye dönüştürür.

• Hormonların çok çalışması.

•Bağırsaklarda parazit olması, tüketilen besinlerin vücut tarafından sindirilmesini zorlaştırır.

•Yetersiz ve düzensiz beslenme, öğün aralarını uzun tutma ve iştahsızlık.

•Kişinin psikolojik sorunları da etkili olabilir. Stres, depresyon, üzüntü ve travma sonucunda iştah kapanabilir.

Bunlar kilo alamamanın başlıca nedenleri. İç Hastalıkları uzmanına görünebilirsin.

mehmetkrcal · Answer

Çok yediğin halde kilo alamıyorsan büyük ihtimal genetiktir. Bazı insanlar ne yaparsa yapsın kilo alamıyor. Bazı insanlarda kilo veremiyor.

Yemekte iştahın yoksa ya da sen yememeyi tercih ediyorsan. Doktora git. Fiziksel ya da ruhsal bir sorun var mı öğren.

Daha sonra doktorunun dediklerini uygula.

Tüm bunları yaptın yemek yemeyi arttırdın yine olmuyorsa genetiktir. Yapacak bir şey yok. Seni beğenen böyle beğensin. Çok kafaya takıp kendini yıpratma.

Artı evlenince çocuk yapınca ya da 27 -28 yaşından sonra gençlik gitmeye başladıkça kilo almalar da başlar. Genetik olarak kilo almaya yatkın olmasan bile mutlaka az da olsa kilo alırsın.

Gizli Üye · Answer

Sorun belli çözümü de belli. Kilo alamıyorum diye bir şey yok. Kalori hesabı yapmıyorum, günlük protein, karbonhidrat vs. ihtiyaçlarımı karşılamıyorum vardır.

Vücut ölçülerini al, agirsaglam kalori hesaplama sitesine gir, cinsiyet seç ölçülerini yaz sonunda sana kilo alma kalorisi vericek, o kaloriyi almaya çalış. Gidip bimden, cici bebe, yoğurt tam yağlı, yulaf müsli granola + süt gibi karışımlar ile çok rahat alırsın.

Bende kilo alamıyordum, 1.5 ayda 7-8 kg aldım? hesap ile her şey oluyor

GamerGirl2919 · Answer

Kilo almak için özel diyet yapmana gerek yok. Daha fazla sağlıklı beslenip günlük protein ihtiyacını tamamlaman gerekiyor. Kilo alayım diye hamburger ya da makarna yiyip durma.   Ayrıca buraya yazma çok abaza var. Saçma sapan yorumlar yapıyorlar. Onları dinlemek yerine attığım linke bakabilirsin ve normalde diyet yapmana gerek yok ama diyetislenle görüşebilirsin. Bir de araştırmalar yapmanı öneririm. İnternet çok büyük bir kolaylık yanlış bilgiler olsa da doğtu bilgiler de var. Araştırmalar yapıp doktorlarla görüşmen çok daha doğru olur.

pembe_okyanus222 · Answer

Heralde evde kilo almaya çalışmışsındır peki diyetisyene ya da spor hocasına gittin mi?

Ben de eskiden anoreksiyaya yakalanmıştım gerçi benimkisi daha farklıydı 33 kiloya kadar düşmüştüm neyse ki bünyem sağlam çıktı da komaya düşmedim neyse işte o kadar zayıflayınca yüzümde et falan kalmamıştı vücuttan çok yüzüm kötü duruyordu senin de öyle mi? Yoksa sadece vücut mu?

SSerzeniSS · Answer

Tek yapman gereken bol kıyafetler ve enine çizgileri olan kıyafetler, ilizyon dediğimiz tarz vardır onları araştırabilirsin tıpkı şişman birisinin zayıf görünmek için, korse ve ya düz çizgiler olan kıyafet giymesi gibi

harrylinka · Answer

Bence bu sorunu her zaman yaşayacağın için biraz kilo almalısın. Zayıf insan kilo aldığında vücudu estetik durur. O zaman her giydiğin yakıştığını göreceksin

xmisa · Answer

merhaba bende zayıfım (41 kilo) cici bebe yemeye başladım göğüslerim büyümeye başladı aynı şekilde göğüslere taktığım için destekli kulanıyorum en azından özgüven veriyor. Diğer sorunlar için diyetisyene ya da gymye gidebilirsin. Ne olursa olsun güzellik algıları için pek üzülmene değmez mutlu olmaya bak <3

İlknury4141 · Answer

Destekli kullanırsan üstü halledersin kalca felan içinse bol pantalonlar dene üstüne dar crop felan giyersin cok iyi olur. Bide fileli salaş etekler yakışır

Iamangrybird · Answer

Diyetisyenler hem kilo almak için hem kilo vermek için varlar aslında. Boyuna göre sağlıklı olan kilon neyse seni ona göre yönlendirir görünmeni tavsiye ederim ayrıca sadece karbonhidrat ağırlıklı beslen diyenlere inanma oda hızlı kilo aldırıp yağ olarak bırakır sonra yağları vermek için uğraşırsın diyetisyene git en doğrusunu o bilir birde bölgesel squat yap YouTube da videoları var

Gizli Üye · Answer

Ben 46 kilo falanım kalçam kocaman gogusler yine buyuk bu birazda genetikle alakali 40 kiloyken de kalcam buyuktu mesela. Cunku anne tarafi oyle genetik olarak onlara cekmisim onun disinda git doktora kan tahlili ver vitamin ilaci kullan ve istahin acilmadan kilo alman mumkun degil istah acici falan kullan istah acilinca otomatikmen yiyorsun zaten

tetikci13 · Answer

Duzenli bir diyetisyen tarifi ve de sporla başarabilirsin tabı öncelıgınde doktora gitmelisin kilo almanı engelleyen hastalık nedır diye

Üyeadıalmadım · Answer

Salaş giyin biraz rahat ol zayıflığınla barış kemik torbası olmak için çabalayan ve aynaya her baktığında kendini patates gibi gören kızları düşün ve nankörlük etme kuru kız kurul baş köşeye ve zayıflığın tadını çıkar 😂

Baran1979 · Answer

Kesinlikle vakit kaybetmeden bir diyetisyen e gitmenizi ve verdiği programı harfiyen yerine getirmenizi öneririm. İştah açıcı ilaç desteği önerebilir inanın endişelerinizde boğulmaya değmez. Vakit kaybetmeyin lütfen.

oöylesinesordum · Answer

bende aşırı zayıftım ve giydiğim hiçbir şey yakışmıyordu. diyetisyenin önerdiği bir beslenme programı uyguladım 5-6 ayda biraz aldım şimdi gayet iyiyim. giyim önerisi almak istiyorsan oversize giyin dar kıyafetler aşırı zayıflara pek yakışmıyor

OverCross · Answer

Bence zayıflar da kilolularda biraz bol, dökümlü giyinmeli. Ben de aşırı kiloluyum, biraz heveslenip istediğim şeyleri giymeye kalksam heryerimden yağ fışkırıyor. İkisi de kötü ya

BerilEdit · Answer

Diyetisyene gitmelisin kilo problemin için öncelikle

Meliscigim000 · Answer

Her gece yatmadan önce cici bebe ve süt 💃 fena kilo aldırıyor

Beri-24 · Answer

Göğüslere yapabilecek pek bir şey yok sanırım ama kalça bacak vücut genel yapısı için beslenme programı oluşturup sporla destekler isen sonuç alırsın. Tabi beslenme derken sağlıklı şeylerden bahsediyorum. Tavsiyem bir diyetisyen desteği alman yönünde olur. Aksi halde abur vücut gibi şeylerle kilo almaya kalkarsan hem yağlanma sorunu hem de sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsin. Ve bol bol spor açmak bu şekilde vücudun şekillenir.

pısırık09 · Answer

Gecici olarak bol seylere yonelebilirsin üst kısımda.
Bacaklarinda ispanyol kesim ile gayet dikkat cekici olursun. Kupeleri iri secersin. Saci kısa kat kat kült kesersin ya da normal at kuyrugu yaparsın. Dolgunlastirici sampuan kullanma kafan bedeninin üstünde minik zarif durur. Kendini üzme boş yere. Her kadın ayrı güzeldir.

antinorm · Answer

Bak ne çok talibin var. Seç birisini. Sana oran buran şuran aslında ne kadar da güzel itinayla anlatırlar ikna da olursun 😅 zaten derdiniz belli 🫡

Yusuf0138 · Answer

Öncelikle güzel bir diyetisyene git. Kan ve hormon değerlerine baktır. Sonra sporla birlikte karbonhidrat toz ve gıda takviyesi ile kilonu dengelersin inşallah

sailormoon22 · Answer

Sana 4 Önerim Olacak Bunlardan Şu; 1-Psikologlardan Destek Al 2-Doktora Git Genel Kontrollerini Yaptır 3-Beslenme ve Diyet Uzmanlarına Git 4-İyi Sağlam Spor Salonlara Git

nereyedüştümbennn · Answer

Herbalife oneririm.. bu konuda cok basarili olan diyetisyene de yonlendirebilirim. kendim denedigim için söylüyorum 7/24 yazabileceginiz biri ilgili ve işinin ehli biri

yazanayazarım · Answer

Kilo al diyenler neyin kafasını yaşıyor bilmiyorum. Uygun bir spor ve diyet programıyla kas yaparsan çok daha iyi bir görüntün olur. Ama sen yine de kendinle barışık ol

Atakann1 · Answer

Her gün aldığın kaloriden fazlasını tüket kilo alırsın. Gerçekten bu durumdan kurtulmak istiyorsan yaparsın.

Ela034naz · Answer

Benim arkadaşım da var kaç kilosun bilmiyorum arkadaşım 37 di. Takma ilk olarak ve kilo alabilirsin de kendinin özgüveni olsun ve inan kendine

tgcett · Answer

Fitnessa giderek dengeli kilo alabilirsin bence, düzensiz dengesiz yemek yiyerek ya da kimyasal katkılı şeyler kullanarak elde ettiğin sonuçlar hem sağlık açısından hem görüntü açısından kalıcı olmayacaktır

Eoéa_Eoéa · Answer

Merhaba. Doktora gidip yardım alabilirsin, belki başka sorunun vardır vücudunda ilk onu çözeler, kilo almanda sıkıntı olabilir, ya da az yiyorsundur.

Coraline-0 · Answer

Bir ara bende aşırı kilo verdiğimde öyleydim zorla kilo aldım şu an çok şükür iyiyim normale döndüm. Sende kilo al bence zorda olsa

Gizli Üye · Answer

Sipraktin diye bı şurup kullanıyorum bende baya işe yaradı dört kilo aldım onu kullanmayinca iştahım kesiliyor ama mutlaka tavsiye ederim bende yıllardır 47 kiloydum şimdi 51 kiloyum birçok kişi farketti sana kilo almak yakıştı falan diyorlar

panteistpapaz · Answer

Tam aradığım gibisin ya kuru tahta. Asıl senin özgüvenin olmalı. Sizin gibi zayıflardan güzeli yok. Evet zayıflara düşüyom.

Lossseer · Answer

Ben de zayıfım spora başladım ve diyet programı hazırladım kendime. Hadi sen de başka spor buddy'm ol kapışalim

Uyumsuzuz · Answer

Üzme kendini zayıf olmak güzeldir bol elbiseleri tercih et

Gizli Üye · Answer

Asyalı kızların giyim tarzına bak. Onlarda bir deri bir kemik ama kendilerine uygun giyim tarzını buluyorlar.

Gizli Üye · Answer

İnanır mısın bende sen gibiydim yeni 1 aydır kilo aldım ve biraz daha iyiyim Bu türden bir soru sormuştum ve bol bol pilav yememi söyledi biri ona uydum ve çok iyi geldi.

Gizli Üye · Answer

Z kuşağı kızlarında neden hiç meme yok sütyen gibi askılı ile geziyorlar, bazı tesettürlü olanları ise formaliteden sütyen takıyor destekli kullanıyorlar ama içi boş iki kase gibi duruyor üzerlerinde

Trilogy588 · Answer

İlk önce doktor sonrada iyi bir spor hocasıyla çalışman lazım ne desem boş.

GekoKertenkelesi1903 · Answer

Ya kilo alacaksin ya da hic bir sey giymeyeceksin hic

aşkınyaşıolur · Answer

Hızlı kilo almak istiyorsan hamburgercilerin milkshakelerinden iç %100

NonUnendless · Answer

Öğün atlıyorsundur. 3 öğün ye. Biraz da kas kütlesi lazım. Squat falan yap. Memintoları bilemiycim

48382727 · Answer

Anne olunca normal manken fiziğine yaklaşırsın boyu halledemeyiz ama fizik düzelir

Polatsönmez · Answer

Herbalife formül shake 1 kullan yemeklerden sonra tatlı niyetine günde 2 Ogün arkasına kilo alırsın sağlıklı şekilde

yorgunyalniz · Answer

Zayıf olmak da güzel bir şey, illa ki yakışan kendini iyi hissettiğin kıyafet vardır.

TalkingAngelaK-Pop · Answer

Yağlı yiyecekler ye kilo al biraz yani verme demiyor al diyorum 40 45 kiloya her şey yakışır

AnAlien1 · Answer

Kloş ve oversize şeyler giy. Aşırı zayıflığını kapatmak için

karlardaacancicek0 · Answer

Ben de kiloluyum yakışmıyor, nasıl zayıfsın taktik ver.

Gizli Üye · Answer

Sağlıksız kilo almak istiyosan abur cubur çikolata şekerli yağlı şeyler tüketcen azcık yağlancan. ya da  spor yapıp direk yağlanmasan et olarak kilo alcan

muhafazakar_bağyan · Answer

Hayat nekadar tuhaf bizde kiloluyuz diye özgüvensiziz

ebrumustafaergun · Answer

Bende öyleydim hala öyleyim boş ver seni seven oyle sevsin

Drakula3584 · Answer

Yemek koydukları zaman önüne tabak öyle duruyor demek 😂

Gizli Üye · Answer

Beğenmiyorsan kilo al, özel bir kilo alamama durumu varsa doktora görün

Gizli Üye · Answer

Ara öğünlerini arttır kilo alırsın bu şekilde yaparsan

k6brra · Answer

aynı durumu ben de yaşadım defalarca vitamindir odur budur kullandım ama faydasını göremedim en son sipraktin diye bi ilaç kullandım aşırı fazla uyku yapıyo ama bi haftada 4 kilo almıştım

Seroo655 · Answer

Akşam yatmadan önce yemek ye bide çerez fındık fıstık falan oda bu pahalılıkta alınmaz ki bana sorarsan ilaç falan alma akşam çok ye yat az bişey kilo alınca sporda yaparsın fit vcudun olsun

Gizli Üye · Answer

Kilo almak için günlük iki öğün öğlen ve akşam kemik suyu kaynat iç

belinayydamlaozcelin · Answer

Ah be canım tek derdin bu olsun sağlık olsun başta bende senin gibiydim yaş gittikçe istemeden alıyorsun zaten keşke eski zamanlarıma dönsem diyorsun ….

ceyda673 · Answer

44 kiloyum dikayetim yok

ktn34 · Answer

duzenli spor ve kalori takviyesi yaparsan kilo alirsin yine de alamiyorsan doktora gorun normal bi durum degildir.

Aşırı zayıfım, giydiğim hiçbir şey yakışmıyor. Ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Aşırı zayıfım, giydiğim hiçbir şey yakışmıyor. Ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!