Kulunuz köpeğiniz olayım akıl verin?

Selam güçlü kalmalısın. Peki nasıl unutulur bakalım!!!

1. Geçmiş geçmişte kaldı
Geçmiş, üzerinde hiçbir etkinin uygulanamayacağı bir zamandır. Bu, kaç kez verirseniz verin, hiçbir şeyin değişmeyeceği anlamına gelir.

Kendimizi şimdiki anda demirlemek, unutkanlığın bize getirebileceği çarpık düşüncelere karşı koruyucu bir faktör olarak hizmet edecektir. Farkındalığı günlük olarak uygulamak, zihninizdeki bu sessiz anları bulmanıza yardımcı olabilir. Sahip olduğumuz tek şey şimdi.

2. Duygularınızı yönetin
Yukarıda belirtildiği gibi, unutma sürecinde kelimeleri kullanmak çok önemli olacaktır: duygusal yönetim.

Duyguları bastırmak veya bunlardan kaçınmak, unutulmaya yüz tutmanıza yol açmayacaktır. Kendinize hissetmek için izin verin ve oradan sorumluluk alabilir ve hissettiğiniz şeyi yönetebilirsiniz. Rahatsızlığa neden olabileceğinden zor bir süreç olacaktır, ancak kendinizi iyileştirmenin doğru yoludur.

Tanımlamak, duygunun neden aktive edildiğini bilmek ve ona bir çıkış vermek, iyi duygusal yönetimi destekleyen göstergelerdir.

3. Keyifli aktivitelere odaklanın
Unutmak zamanla yavaş yavaş gelir ama bu süre zarfında ne olduğunu görmek bizim sorumluluğumuzdur.

Yapmayı keyifli bulduğunuz aktiviteleri bulun. Uzun zamandır yapmak istediğiniz ama ertelediğiniz şeyler bile. Seni düşünmenin zamanı geldi.

4. Sıfır temas
İhtiyacınız olan şey o kişiyle temas kurmamaksa, bunu yapma hakkınız vardır.

Birini unutma süreci, sınırları belirleme ve hayır deme zamanıdır. Sizi dinlemek ve lehinize hareket etmek.

Sosyal ağlar genellikle bu konuda yardımcı olmaz, bu nedenle bazen birini engellemenin zihinsel sağlığınız için iyi olduğunu söylemek. İç huzurunuza öncelik verme hakkına sahipsiniz.

5. Destek ağınızı kullanın
Taşımanıza yardımcı olacak destek isteyebilirseniz, bunu sırt çantanızda taşımak zorunda değilsiniz.

Bazen, birini unutmanın ağırlığı yokuş yukarıdır ve sizi seven insanlara sahip olmak çok rahatlatıcıdır.

Kendimizi güvende hissettiğimiz bir yerde nasıl hissettiğimizi ifade etmek, onaylanmış hissetmek ve sakladığımız her şeyi yavaş yavaş atmak için doğru ortamdır.

6. Sen düşüncelerin değilsin
Mecano zaten bize veriyordu: "Seni unutmak benim için çok zor..." Her türlü düşünce aklınıza gelebilir. Birini unuturken hissettiğimiz duygular tarafından önyargılı bile olabilirsiniz. Endişelenmeyin, aklınızdan geçen her şey gerçek değildir.

O kişiyle bağı veya teması yeniden kurma lehine düşünceleriniz olabilir, ancak bir an için düşünün, o yerde istenmediğimizde bir şeyi tutmaya çalışmanın anlamı nedir? Bu acı verici ama sizi bekleyen ve her zaman sizinle birlikte olacak, kendiniz olacak bir insanınız var. Enerji size, sizin tarafınızdan ve sizin için gitmelidir.

7. Üzerinizde çalışmak
Kendini sevmek seni kurtarabilir ve iyileştirebilir.

Kendiniz ve kendi bağınız üzerinde çalışmak, her zaman sizinle birlikte olacak kişiyle olan ilişkinizi güçlendirmektir. Diğer insanların bizi sevdiğini kontrol edemeyiz, bizimle birlikte olmak istediklerini veya hatta bizi istediğimiz gibi sevdiklerini kontrol edemeyiz. Kendimizi özgürleştirmek ve bizim adımıza hareket etmeye başlamak için bunu bırakmalıyız. Bazen hayat bizi yola koyar ama aynı anda değil.

Birini unutma anı aynı zamanda kendinize iyi bakma ve yeni hedeflere, onlara ihtiyacınız olduğunda değişiklik yapmaya odaklanabilme anınızdır. Her zaman durmak ve benlik saygımızı güçlendirebilmek için iyi bir zamandır.

Olan olmuş artık ama bu kızın suçu değil o evli olduğun kadının sucu ona göre hareket et iyi ki evlenmiyorum etmiyorum türk kızlarından uzağım ortalığın çok güzel bozuk olduğunu gördükçe halime binlerce kez şükür ediyorum