Kadın erkek için?

arkadaşlar çok fazla soru gelmiş bu konu hakkında xd. ortak bir cevap vereyim istedim. karbon fiber çubuk kemirmekle bu işler olmaz, yapamazsınız. adam gibi oturun her gün 1 litre motor yağının içine vücut ağırlığınızın 2/1000 i kadar karbon ekelyip karıştırıp içiyorsunuz. 80 kg bir insan evladı için80*2kg/1000(kg/g)=160 gram yeterli olacaktır. tabii sizin de bildiğiniz gibi çelik gibi vücuda sahip olmak kolay değil. dışarıdan demir takviyesi almadan olmaz. her 4 günde bir size en yakın demir çelik fabrikasına gidip demir erittiryorsunuz 1 kg yeterli olacaktır. her şeyin fazlası zararlı. demir içmenin püf noktaları kaçırmayın sakın ha! ağızda bekletmek yok 1800 kelvin dilinizi közleyebilir , dişlerinizi yerinden sökebilir. o yüzden hiç risk almıyoruz direkt mideye gönderiyoruz. bildiğiniz gibi mide mukazası kaygan yapıya sahip olduğu için 3000 kelvine kadar olan sıcaklıkları absorbe edebiliyor. hazır oraya kadar gitmişken mineral takviyesi almayı unutmuyoruz aman haa! o kadar yol gelmişiz eşekliğin lüzumu yok. hemen ordan 1 kilo magnezyum iki kilo kükürt sardırıyoruz. ara öğünlerde göz kararı zıkkımlanıyoruz. gerisi de bildiğiniz gibi genetik ve uyku düzeni zaten. bu kadar bilgi şimdilik size yeter. kafanızın karıştığı bir yer olursa elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım. herkese iyi çalışmalar. seviyorum sizleri