Enerjisizlik yorgunluk için hangi takviyeyi almalıyım? ?

Önerim bol su iç ve spor yap takviye istersen de efedrin önerebilirim ama Türkiye'de yasak diye biliyorum yasak olmayan bi takviye de balık yemek olur diğer vitamin takviyeleri ben de işe yaramıyor genelde dediğin rahatsızlık B12 veya demir den kaynaklı oluyo kansızlıkta da gözüküyo en iyisi bir doktora görünmen diyelim

Bence ilk olarak kan testi yaptırmalısın, vitamin eksikse doktorun sana tavsiye verir. yine de tavsiye istiyorsan. b12, d vitamini enerji verir ve yorgunluğu giderir. eğer eksikse c vitamini ya da demir takviyesi kullanabilirsin. bunlar eksikse kullan fazlası bir işe yaramıyor. ek olarak pharmaton ya da multivitamin kullanabilirsin