Garsonluk yapan yorgunluğa öneri?

Ayaklarını yüksekte tut. Tüm gün kan gittiği için ayaklarına ağrı yapar. Başka birşeyde bilmiyorum :/

dostum öncelikle tabani ortopedik bir ayakkabi yorgunlugunu yarisindan fazlasini azaltir. işi bitirip dinlenmeye cekildikten sonra ayaklarini yerden yaklasik 30 ile 40 cm arasi yuksek kalacak sekilde 30 dk bekletmen yardimci olacaktir

kendinizi ayakta durmaya alıştırmalısınız. yoğun tempolu bir işiniz var kolay değil. izin günlerinizde eve giderken işe gelirken vs çok uzak değil ise yürüyerek gidin gelin. benim işim eve 3 km uzaklıkta ben yürüyorum haftanın 4 günü

Sana ben lazımım yani bir ayak fetişi durmadan bakım ve masaj ne istersen yaparım valla 😀

Eve gelir gelmez yapacağın soğuk suya ayaklarını koyarsan ve yatarken ayaklarını vücut seviyesinden yukarda tutarsan ağrıların azalır.

Ayaklarını en az 10 dk tuzlu suda tut, soğuj suyla durula, sonra da duvar kenarına yat, ayalkarını kaldır duvara koy 10 dk, sonra da uzan yarım saat kadar, o arada uyuyacakdsın zaten

Bence baska is bakmalisin yardimci olurum istiyosan :)

Bende gece kulübünde yapıyorum 8 değil 11 12 saat eve gidince ayağını tuzlu şirkeli suya koy

Ne zamandır çalışıyorsun

üzüldüm canım ya bilmiyorum ki

Alisik degilsin sanirim uzun sureli ayakta durmaya

masaj?

Başka cafe bul