Basenlerimi ve bacaklarımı sevmıyorum, nasıl kurtulabilirim? :(

düzenli her sabah yürü özellikle yeşil koru falan olabilir. Zaten tek olmayacaksın çok ihtiyar delikanlı azcık tombulca teyzeler her yaştan insanalr artık sabahları yürüyor. İşe gitmeden önce falan kısaca herkez sağlığı için spor yapıyor. Sabah yürümeye/spora başlamadan öncede su iç. Sonra yürüdükçe bacaklar zayıflar sonra kalça için ya sabrediceksin yürüme çünkü oralarıda incelticek ya da bi yandan meşhur dizler ve eller yerde pozisyonu alıp bacakları sırasıyla önce karnına çekip sonra ileriye dogru uzatıcaksın bunları tekrar ettikçe ve yürüdükçe ara ara bacakalrında yanmalar ve istemsizce böyle kas hareketleri görürsün bu gayet güzel olarak o bölgeleri çalıştırdıgını gösterir kolay gelsin

aynı sorun rihanna da var ordan biliorum

ya sıkı diyet değil spor yap bir kaç kilo vermiş olursun hemde

sadece basen bacak zayıflatmak imkansız çünkü genetikle alakalı olması gerek

zenci kadınların hepsi kalça ve basen zengini

bizim kadınlarımızda onların selülitli ve yumuşk erimiş hali gibi