Günde Kaç Saat Uyku Uyuyorsunuz Ve Yeterli Uyuduğunuzu Düşünüyor Musunuz?

Gizli Üye

(45 üstü)

Günde Kaç Saat Uyku Uyuyorsunuz Ve Yeterli Uyuduğunuzu Düşünüyor Musunuz?

Günde Kaç Saat Uyku Uyuyorsunuz Ve Yeterli Uyuduğunuzu Düşünüyor Musunuz?

Günde Kaç Saat Uyku Uyuyorsunuz Ve Yeterli Uyuduğunuzu Düşünüyor Musunuz?

Cevapla

En İyi Cevaplar

BuzlarTrileçesi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 50%

+1 yıl

Bu aralar beş saat. 9-10 saat uyuduğum zamanlar da olur. Yeterliliği neye göre çözemedim açıkçası. Bazen beş saat de uysam dinç olaniliyorum. Bazen kaç saat uyursam uyuyayım fayda vermiyor.

1

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Akıllı saatlerde vs uykunun verimini ölçen sensörler var.
  Derin uyku süresi çok önemli bazen 5 saat uykuda 3 4 saat derin uyku olabilirken bazen 8 9 saatte 2 saat vs seviyelerinde bile olabiliyor.
  
  Yorumla
- BuzlarTrileçesi
  
  +1 yıl
  Doğru. Yenilen içilen şeyden uyuduğun oratma göre bile çok fark ediyor. Zor yakalıyorum o kaliteli uykuyu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benimde uyku düzenim bayağı kötü.
  Uykuda olunması gereken saatleri uyanık geçiriyorum ve uyanmam gereken saatlerde de uyuyor oluyorum genelde.
  
  Yorumla
- BuzlarTrileçesi
  
  +1 yıl
  Bu ben maalesef ki ahdj hastalık gibi bir şey. Senelerdir değiştirmedim. Umarım sen değiştirebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim biraz zorunluluk genellikle projelerle vs uğraşıyorum sonra bir bakıyorum saat gece 2 3 olmuş bu seferde günü hiçbir şey yapmadan bitirmeyeyim diyip 1 film izliyorum saat 5 falan oluyor sonrası zaten en uygun uyuma saatleri geçmiş oluyor.
  
  Yorumla
- BuzlarTrileçesi
  
  +1 yıl
  Meşguliyet varsa başka tabi. Ben gece uyuyunca bir şey kaçırıyormuşum gibi hissediyorum, yanık geçirmek keyif veriyor. Bir de dolu geçiriliyorsa bence hiç sıkıntı yok adjch kansere yol açtığıyla ilgili bir şeyler okumuştum, özellikle kadınlarda. O da biraz kader
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen sağlıkta birçok sıkıntıya neden oluyor.
  Kanser vs gibi şeyler için tabiki tedbir de şart ancak bazısı günde 2 paket sigara içer hiçbir şey olmaz hayatında ağzına sigara sürmemiş kişi akciğer kanserine yakalanabiliyor yani gerçekten belli olmuyor.
  
  Yorumla
- BuzlarTrileçesi
  
  +1 yıl
  Evet ben de böyle düşünüyorum. P yüzden biraz kader işi. Genetiğinde varsa bu gibi şeyler durumu hızlandırıyor. Umarım yoktur diyelim:) allah kimseye göstermesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Amin.
  
  Yorumla
- BuzlarTrileçesi
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederim🙏
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

5

Cevap

0

Cevap

sierravista Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Günde çok az uyuyorum ya. Birkaç saat falan. Hiç yeterli uyumuyorum

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birkaç saat çok az tabiki.
  Uyku sağlık için çok önemli.
  
  Yorumla
hayalet0099 Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

okul oldugu zamanlar 6 saat okul olmadigi zamanlar 15 saat

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Okul olmayınca maşallah asahxa🤣
  
  Yorumla
enthusiasticpq Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 66%

+1 yıl
Sağlık konusunda 530 cevap paylaştı.

5 saat yetersiz bence

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet biraz ortalamanın altında evet ama kaç saat uyunduğundan ziyade derin uykunun süresi yani verimliliği önemli gibi.
  
  Yorumla
- enthusiasticpq
  
  +1 yıl
  Gece uykusunu alamıyorum dahada yetersiz kalıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gece uykusu zaten çok kişinin ortak sorunlarından birisi.
  Şu an saat 3 30 ve hala uyanık olmamız uykunun en verimli saatlerini kaçırdığımızı gösteriyor zaten.
  
  Yorumla
biibakıpçıkcamm Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Değişiyor bazen 2 bazen 9 ama asla yetmiyor

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2-3 saat aşırı az zaten.
  8 9 saat ortalama olarak iyidir ama kişinin bünyesine ve yattığı saat aralığına göre de değişiyor tabiki.
  
  Yorumla
- biibakıpçıkcamm
  
  +1 yıl
  😣😣
  
  Yorumla
Nemesis0060 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

7 saat falan yeterli oldugunu dusunmuyorum

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabiki bünyeden bünyeye değişiyor ama bazı insanlar 2 3 saat uyuyorlar bir kalkıyorlar zımba gibi. Uyku süresi bünyeden bünyeye değişsede senin yine ortalamaya yakın bir uyku süren varmış iyi sayılabilir aslında.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde Kaç Saat Uyku Uyuyorsunuz Ve Yeterli Uyuduğunuzu Düşünüyor Musunuz?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨