Ne zaman düzelir bu olay?

Bir hobi edin. Vaktini faydalı işlere harca. İnsan faydalı olduğunu gördükçe tüm depresif durumlarının anlamsızlığını görüyor. Kısa vadeli hedefler koy. Bir günde bitecek şeyler.

Örnek: İki arkadaşımı barıştıracağım.
hiç aramadığım üniversite arkadaşımı arayacağım.
Bu akşama kadar bir atkı öreceğim.
İnternette gördüğüm bir pastayı yapıp bir çocuğun doğum gününü kutlayacağım.
Evime benim sosyal statümün altında birilerini davet edeceğim.