İnsanlar sürekli ''yüzün güzel, zayıfla'' diyor. Nasıl pozitif kalacağım?

Once milleti n dedigine aldiris etme kendinle barisik ol ekmegi kes abur azalt ramazands kilo vermek daha kolay olur. ben su anda 3 kilo verdim sahurda az ye iftarda az ye

Belli bir sure cok hizli kilo verirsin sonra kilo vermen durcak seviyede yavaslar. o sirada oldg kilouu koruman lazim baya uzun sure

Rica ederim en onemlisi kendinle barisik olmak ve kendine inanmak

Baska bir sorun olursa iletisime gecersin ☺

Rica ederim

Hic sıkılma valla kendileri kuru tilki gibi gezsin dursun boş ver

Rica ederim boş ver gereksizleri

Bak keyfine

Talip attım sana

Bildirim gelmedi mi

Yahu söylee

Boy?

Göbek bel falan yok mu hiç

Bacakları eritebiliriz aslında zor olmaz mesaj kutunu açsana yazayım

Dur ekliyim sen de geri ekle bekle

Ekledim bekliyorum

Boy kilo kaç

Kilo 80 mi

90 ?

Yahu kaç 110 mu

Yasin genc daha diyete başla çözersin durumu kanka. Tamam yine diyorum. Kiloyu da başkası için değil kendin icin ver. Bu kilonu da seven cikar

Ohoo o verirsin takma. Nerelisin

Aynen adana kebabina da abanma cok. Verirsin kesin yuzun zaten guzeldir

O yuzden de kilo aliyor olabilirsin

Bahsettiğin bir sağlık probleminden dolayı olabilir vücudun kilo vermene tepki reakskyon gösteriyordur evet kilo iyi bir şey değil ama kendini hirpalayacagin kötü göreceğin bir durumda değil iradene sahip olabilirsen düzenli spor ve diyet yapabilirsen olman gereken kiloya gelebilirsin kafaya takarak kendini hirpalayip strese sokarsın ve istediğinizde yapamazsin

Ayrıca başkalarını ne dediğinin bir önemi yok senin ne istediğinin ve ne yaptığının bir önemi var

Kimseyi umursamazsan sağlıklı bir psikolojin olur boş ver milletin ne düşündüğünü söylediğini herkes kendine baksın

Kendine güven kendinle barışık biri ol boş ver milletin dediklerini birşeyleri başarmak istiyorsan başkalarının dediklerine değil kendi isteklerine odaklan

En doğrusunu yaparsın kendine program yap gerekirse doktorundan destek al yardım al ve uzman desteği de alabilirsin çok zor bir şey değil ben 102 kilodan 85-87 ye kadar düştüm istedikten sonra yapamayacagin bir şey yok yeterki işte ve azimli ol kendine guven

Tskr ederim sende başarabilir mutlu olabilirsin yeterki baskasinin dediğine değil kendi isteğine odaklan ve ona göre çabala kim ne derse desin umursama kendinle barışık ol vucudunu begenmemezlik yapma bı bakarsın zayiflamissin bı bakarsın kilo almışsın değişir bu durum bazense insan metabolizması kişiye göre değişir kiminin yavaş çalışır kiminin hızlı çalışır ve ayrıca belki sağlık problemi vardır ondan kaynakli olabilir kafaya takmadan çözüm aramak ve çözüm odaklı hareket etmek sana kazandırır ama başkalarının dediklerine takılmak sana bir şey kazandırmaz aksine kaybettirir

Tabikide

Oruç tutuyormusun

Tekrar başladığında sahur ve iftari hafif şeylerle yap hamur işlerinden pasta börek çörek gibi yiyeceklerden abur cubur şeylerden kola gibi içeceklerden uzak dur ve zamanla farkı hissedeceksin şu an spor yapman belki ağır ve zor gelebilir ama iftarı yaptıktan sonra biraz yürüyüş yapabilirsin ve ramazandan sonra sporda yapınca istediğin sonucu kendinde gördüğünde mutlu olacağına eminim

Rica ederim umarım başarılı olursun ve kimsenin dediklerine takilmazsin ne zaman istersen yazabilirsin görüşmek dileği ile

Ölçün kaç özele yazabilirsin