Her ay regl ağrısı normal mi, her regl ağrısında ne yapılmalı nasıl hızlı geçer?

Her ay regl oldugumda sancı çekiyorum bacaklarim karnim ağrıyor ve midem bulaniyor 4-5 saatte geciyor bu ağrı. Agri kesici icsem bile çoğu zaman fayda etmiyor. Fayda ettiginde de reglimi kesiyor gibi oluyor. sicak torba koyuyorum karnima o da fayda etmiyor daha fazla midemi bulandiriyor. ne yapmaliyim bilmiyorum herkese soruyorum normal diyolar ama aşırı ağrı canımı sıkıyor. Bunu gecirmek icin yontemleriniz var mi acaba?