Diyet Yapmadan Kilo verebilir miyim?

Xper 3 Yaş: 26

Neden ben DİYETlere karşıyım?

💯Diyet her zaman geçici bir kısıtlamadır.

Diyet bittiğinde (bir hafta ya bir ay) tekrar en sevdiğin yemekleri, tatlıları, çikolataları yiyebilme düşüncesi hep aklında olur.

Sağlıksız ve dengesiz beslenmene geri döndüğünde ise verdiğin kiloları tekrardan geri alırsın.

Bu nedenle sağlıklı olmak istiyorsan, her zaman fit görünmek ( sadece Yıl başında ya yaz tatilinde değil) istiyorsan :

-Sağlıklı ve Dengeli beslenmeyi öğren.
-Her en az 1 saat yürüyüş yap.
-Rejimini takip et
-Her yemeğin tadını çıkarmak için lezzetli ve doğru şekilde pişir.
-Her gün 1,5-2 litre su iç

En önemliside:
👉Sürdürülebilir beslenmeyi öğren.

Cevapla

5 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BuzlarTrileçesi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 50%

+1 yıl

* Düzenli beslenme
* Spor
* Yatmadan beş saat önce yemek yememek
* Yağ yakıcı kür

İle çok rahat mümkün.

1

4 Yorumla
- güldanatarova
  
  +1 yıl
  Yağ yakıcı küre katılmıyorum. Kalanı doğru 🥹☺️🙌🏼
  
  Yorumla
- BuzlarTrileçesi
  
  +1 yıl
  Yağ yakıcı kür dediğim tarçınlı grayfurt suyu, yoğurt, limon, tarçınlı zencefilli süt gibi şeyler. Bunlar hem enerji verir, hem de spor yaparken yağ yakımını ve merobolizmayı hızlandırır. Gece yatmadan içtiğinde de aynı şekilde. Etkisini anında hissedeceğin şeyler.
  
  Yorumla
- güldanatarova
  
  +1 yıl
  Evet çok güzel bu. Teşekkür ederim bilgi için👌
  
  Yorumla
- BuzlarTrileçesi
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evet bu çok doğru. Diyet yapmadan 10 kilo verdim. Ama şu an diyet yaptığım için 1 kilo bile veremiyorum.

1

0 Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Evet günde 1 öğün oda akşam yemeği olacak şekilde 6 kg verdim

0

3 Yorumla
- güldanatarova
  
  +1 yıl
  Tamam 6 kg vermişsin. Bir düşün bu vücudun yağ oranından gittimi ya et oranından. Ben söyleyeyim Vücudun et oranından gitti.
  
  Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  Valla orasını bilemem ama karın bölgem toparlandı pantolon bol gelmeye başladı 😁
  
  Yorumla
- güldanatarova
  
  +1 yıl
  Kilo vermenize sevindim ama aç kalarak kilo vermek ya da günde 1 öğün tüketerek kilo vermek Metabolizma hızını yavaşlatacaktır ve sağlık açısındanda iyi değil.
  
  Aç kalarak kilo vermenin zararları:
  
  -Metabolizma hızını yavaşlaması
  -yap oranının değil et oranının azalması;
  -vücutta vitamin ve mineral eksikliğinin yüze çıkması;
  -çatlakların oluşması;
  -enerji eksikliği;
  -sebebsizce baş dönme
  -
  
  Yorumla
BADEDEMİRRR Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Zayıflama çayıyla aç kalmadan sporsuz diyetsiz zayıflayabilirsin

0

2 Yorumla
- güldanatarova
  
  +1 yıl
  Bunu kimseye önermem. Teşekkür ederim cevabınız için 🙏
  
  Yorumla
- BADEDEMİRRR
  
  +1 yıl
  Bitkisel çay 😋
  
  Yorumla
kasper3434 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

diyetler aynı zamanda sürdürebilir beslenme öğrenmenin ilk dersi değilmidir aslında

0

2 Yorumla
- güldanatarova
  
  +1 yıl
  Diyet adı diyet😅 Diyet sürdürülebilir beslenme olamaz… Sürdürülebilir beslenme senin yaşam tarzın, yaşam şeklin olmalı.
  
  Dediğim gibi diyet sadece kısıtlama sürecidir. Kilo verdikten sonra bırakılan kilo aldıktan sonra başlanılan bir şey yani.
  
  Yorumla
- kasper3434
  
  +1 yıl
  bakış açısı önemli tabi benim arkadaşım diyetle başladı yaşam tarzı haline getirdi
  
  Yorumla
HAYATAheyecanGEREK Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Ömrümde 1 kere bile diyet yapmadım yapmam da.

1

0 Yorumla
Flyyyyy1 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Diyet zaten kısıtlama değil dengeli beslenmedir

0

3 Yorumla
- güldanatarova
  
  +1 yıl
  Nasıl dengeli beslenme? En önemlisi dengeli beslenme ne demek?
  
  Yorumla
- Flyyyyy1
  
  +1 yıl
  Neyi kimden kısıtlıyosun? Biri kendini şartlarsa o şeyi yemeyeceğim diye, ileride yeme atağı geçirir daha fazla yer. O an canı gerçekten istiyosa yiyebilir bi miktar, sonra kaldıgı yerden devam eder. Dengeli beslenme de burada başlıyo ara öğünleri kaçırırsan daha aç hissedersin daha çok yersin. Kendini aç bırakmadan, gerçekten istediğin bişey için kendine bi miktar izin vermen, daha sonra dengeyi tekrar sağlamak. Böyle süslü püslü sorularla karşıyım demekle olmuyor. anladın?
  
  Yorumla
- güldanatarova
  
  +1 yıl
  Ben süslü püslü sormuyorum. Kendim bu mesleği 3 senedir yapıyorum ve burada o sorum cevabını verdim sizde anladınız?
  
  Dedikleriniz doğru bu arada. Ama çoğu kişi diyet yapıcam diye her gün 1 öğün ile besleniyorlar. Ve bu çok zararlı ben ona cevap veriyorum….
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Verilebilir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Verirsin

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet Yapmadan Kilo verebilir miyim?

Diyet Yapmadan Kilo verebilir miyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!