Haşlanmış bulgur ile kilo verilir mi?

Gizli Üye

(36-45)

Arkadaşlar ben yılbaşı gecesi kilo vermeye karar verdim. Epey de kilo verdim. Ama aynı şeyleri denemek kilo vermeyi yavaşlatıyor. Ben de değişik tarifler deniyorum. Karbonhidrat ve yağı az tüketmeye başladım. Baktığımda haşlanmış bulgurda yağ miktarı baya az. Bugün başladım. Öğlen 142 gram yedim 120 kalori civarı. içine 90gr kadar turşu ve marul ile tuz ve yağ eklemeden yedim. Akşam da tüketsem ters etki yapar mı. Deneyen var mı? Kısacası günlük 210 gram lapa şeklinde bulgur yesem ters etki yapar mı?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Noquarterr Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Gram gram hesaplamak nedir ya kafayı yersin böyle. 3 yemek kaşığı pişmiş bulgur 68 kkaldir. buna göre hesaplayabilirsin. Haşlanmış bulgurda yağ hesaplanmaz ayrıca. Protein ve lif içeriği açısından bulgur pirinçten daha iyidir fakat arada bir değiştirmelisin bence yoksa tiksinebilirsin. 1 ince dilim ekmek, 2 yemek kaşığı pişmiş pirinç, 3 yemek kaşığı pişmiş bulgur ya da makarna, 2 yemek kaşığı yulaf bunların hepsi eşdeğer enerjiye sahip buna göre gün gün değişiklik yap bence. Pirinç olarak basmati pirinci seçebilirsin nişasta oranı daha düşük

0

4 Yorumla
- Noquarterr
  
  +1 yıl
  tek tip beslenme de doğru değil bu arada sadece bulgur yemiyosundur umarım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Değiştirerek yapıyorum. Bu ay sonuna kadar hedef kiloma ulaşmam lazım. Baya kilo verdim. Bugün markete gittim direkt kalori, yağ , karbonhidrat oranına bakıyorum. Ben 3-4 yıl öncesine kadar ne yesem kilo almazdım ama antidepresan vs çok kilo aldım.2 haftadır bu şekilde yemeye başladım. Hedef kiloma ulaşınca bırakacağım İNŞALLAH. Bu ay sonu bitireceğim sonrası zaten Ramazan
  
  Yorumla
- Noquarterr
  
  +1 yıl
  işte ilk yanlışı burada yapıyorsunuz zaten hedef kiloya ulaşınca sağlıklı beslenmeyi keserek. Bunu yaptığınızda tekrar kilo alırsınız tekrar diyet tekrar kilo derken saçma bi döngüye girersiniz. Arada kaçamaklar tabiki olacak ama sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmelisiniz. Ben stajyer diyetisyenim hiçbir hastaya herhangi kronik bir rahatsızlığı yoksa aşırı kısıtlı diyet listesi vermiyoruz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru diyorsunuz. Ama bunu arada yapıyorum diğer zamanlar normal yemeye çalışıyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bycr0niccc Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 79%

+1 yıl
Sağlık konusunda 381 cevap paylaştı.

Bulgur pilavı yesende aynı haşlasan da aynı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İçinde yağ, soğan, domates, salça vs yok ama
  
  Yorumla
- bycr0niccc
  
  +1 yıl
  Olsun sen normal bulgur ye
  
  Yorumla
kenanbeyx Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Yesss

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Haşlanmış bulgur ile kilo verilir mi?

Haşlanmış bulgur ile kilo verilir mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!