Kaç aydır uyku konusunda büyük sorunlar yaşıyorum. ne kadar uykum olsada yattıktan sonra 1.5 saat kadar uykuya geçemiyorum. Sizin bi öneriniz var mı?

Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
doktora git
telefondan ve bunun gibi bircok aletden uzak dur hatta orucunu tut 1 hafta kadar hic eline alma izleme duyma bilme yani
kahve icme iciyorsanda saat 17den sonra icme asla
zihnini boş birak
sessiz sakin siyah bi odada sessizliği dinle saatlerce
öğlen uyuma
siyah nedir ya 🤣 karanlik oda diyecekdim haha
bide doğa yürüyüsüne cik yesillik insani rahatlatir bide biraz yorul hatta
Siyah bir oda bulup hemen deneyeceğim teşekkürler 😅
🤣🤣🤣
Cevap
1Cevap
Ayni durumdayım. Gozumu kapatıyorum tiksinerek hemen irkiliyorum
Valla ben yaşıyorum
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?