Çok iştahlıyım doymuyorum kilo vermek istiyorum?

Gizli Üye

(36-45)

59 falandım son iki yılda devamlı alkol tüketmekten 74 kilo oldum evde hamur işi şeyler sıklıkla pişiyor herkeste yiyor bende yiyorum az öncede 2 tbk kıymalı makarna yedim spor yapsamda işe yaramıyor çok yediğim için bu durumun önüne nasıl geçebilirim? ççok acıkıyorum doymuyorum çook iştahlııyım

Güncellemeler

+1 yıl

alkolü bıraktım bu arada

Cevapla

Çok Süper Cevap

InoriYuzuriha Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Alkol iştah açar kilo aldırır öncelikle alkol alımını azalt. Spor da iştahını açacağı için yediklerine dikkat etmezsen kilo aldırır. Yani kolay yolu yok maalesef, açlık hissetmen kaçınılmaz. Bunu kolaylaştıracak şeyler bol su içmek, acıkırsan şekersiz kahve iç, bitki çayları iç bal damlatarak. Proteini yüksek şeyler ye. Makarna ekmek hamur işi gibi 1 saat sonra acıktıran şeylerden uzak dur onlar tok bile tutmaz.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  alkolu bıraktım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

CarbonBlack Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Karbonhidratlı ve yağlı yiyeceklerden uzak dur, sporunu yap ve mümkünse alkolü bırak. Yemek yemek için çok acıkmayı bekleme. Daha fazla öğün yap ve her öğünde az yemeye çalış. Öğün aralarında kuruyemiş veya meyve yiyebilirsin. Bunları yaparsan kilo vermeye başlarsın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

okuyankim Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Yaş ilerleyip metabolizma yavaşlayınca kilo kaçınılmaz.. Daha dikkatli olmalısın.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  22 yaşındaym
  
  Yorumla
- okuyankim
  
  +1 yıl
  Spor eksik hayatında..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sorumu okuduysan spor yaptıgımıda belirttim
  
  Yorumla
- okuyankim
  
  +1 yıl
  Troid salgılarında sorun olabilir..
  
  Yorumla
sensational68 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 94%

+1 yıl

Yemekten önce mideni suyla doldur.. Ve vitamin değerlerine baktır.. Vitaminin düşükse ondan acıkıyor olabilirsin..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Psikolojik problemin yoksa , alkol - ekmek - şeker - tatlı akşam geç yemeği bırak. Sabah aç karna ılık limonlu su iç günde yarım saat tempolu yürüyüş yap. Başka bir şey yapmana gerek yok

0

0 Yorumla
Brt60 Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

+1 yıl

Can boğazdan gelirmiş ne demişler Atın ölümü arpadan olsun

0

0 Yorumla
drhakannn Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 85%

+1 yıl

Şekeri hayatından çıkar

0

0 Yorumla
technocrates Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

Sebepler ortada, düzeltmeniz gereken belli

0

0 Yorumla
emrecn34 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 76%

+1 yıl

Baya kilo almışsın

0

0 Yorumla
İlhann06 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 96%

+1 yıl
Sağlık konusunda 593 cevap paylaştı.

Tedavi olmalısın

0

0 Yorumla
Twining17 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl

Dahiliyeci ile görüş

0

0 Yorumla
pebblebrain Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

cevap bulursan bana da söyle

0

0 Yorumla
aslideniiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

bu ben ya

0

0 Yorumla
nickname353535 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Bol su ic

0

0 Yorumla
Doyumsuz_orgazm31 Takip Et
Xper 4 Yaş: 106

+1 yıl

diyetisyene git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok iştahlıyım doymuyorum kilo vermek istiyorum?

Çok iştahlıyım doymuyorum kilo vermek istiyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!