Sağlıklı yaşamla kafayı bozdum, ne olacak bu halim?

Question

Mesela birayı çok severim. 🍺 1 hafta önce bir şişe bira içtim diye hala vicdan azabı çekiyorum. Uyku düzenim bozulur diye geçen saat 23.00’da konuşmak isteyen arkadaşımla konuşmayıp uyudum. Yiyecekleri tartıyorum sürekli, günlük hangi miktarda protein, yağ vs. alabildiğimi tespit etmek için. Marketten sürekli 2 karnabahar 2 brokoli aldığım için adam artık poşette kaç tane var diye sormuyor. Direkt hesaplıyor. En son ne zaman fast food yediğimi hatırlamıyorum ve fast food kelimesi tüylerimi ürpertiyor.

tuba-sueda · Accepted Answer

#SelamGençlik Sağlıklı beslenme vicdanını en iyi hissettiren yöntem olduğu için sana bunu sıradan bir sağlıklı veya hatalı beslenmeden fazlası olarak algılatarak baskı kuruyor üzerinde anladığıma göre. Mükemmelliyetçilik insanın daima hasret kalacağı bir durum ve hatalı tercihlerimiz de olabilir. Sen her ayı günlere bölerek planlayabilirsin mesela 30 günden 29'unda kusursuz sağlıklı beslen sadece kendi tercih edeceğin bir gün hatalı yiyecekler ye ve kendini affet ne dersin? Bu tarz denersen zihinsel olarak ve vicdanen daha huzurlu olabilirsin tahminim bu yönde..  #TubaSueda

rekreasyonistt · Accepted Answer

Yaptığını herkes yapamaz ama yapmak istemeyenin sayısı da çoktur. Bahsettiğin sağlıklı yaşam değil maalesef, aksine psikolojik hastalık. Canına yazık, cidden can boğazdan gelir. Sen yaktığın müddetçe ne kadar yediğin mühim değil. Evet eskiye dönmek korkutucu ama artık nasıl verileceğini de biliyorsun.
Şu güzellik baskısı yüzünden etme canına eziyet. Canın çeken şeyi ye, düzenli spor yap ve kendine antrenman programı oluştur. Bu şekilde sadece zayıf değil fit de olursun. Sağlığına kavuşman dileğiyle ✨

Enser_ · Accepted Answer

İnsanı güçlendiren kurallara uygun bir hayat değildir
Sen bu kadar detaylı düşünüp kurallara göre hareket ederek vücüdünü çok güzsüzleştiriyorsun

Hayat farklılıklar üzerine kurulmuştur
sen tek düze yaşarsan ne zevk alırsın bu hayattan
nede başarılı olursun

Birde amacın ne
uzun yaşam mı?
geç yaşlanmak mı
beğenilmek mi?

stoicman · Accepted Answer

Öncelikle tebrik ederim, sağlıklı beslenme kararından dolayı. Bunu çoğu kişi yapmak istemez zor geldiği, göründüğü için. Sorunu cevaplayacak olursam, eğer yılda bir kere bira içiyorsan bunun sana zararı olmaz. Şayet sık içiyorsan o zaman zararı olacaktır. O yüzden nadir içiyorsan kafana takmamanı öneririm.

Manifalitikko · Answer

bence mükemmel bir alışkanlık. senin tek sorunun bu olayı kendine şartlandırmış olman. 1 şişe bira dediğin şey arpa suyundan ve mayadan ibaret. ertesi gün dengelediğin zaman zaten kalori dengesi yapmış oluyorsun. Bira göbeği olacak diye korkma o göbek öyle ayda bir birayla içilerek olmuyo 🤣

uğurböceği0000 · Answer

Başka şeylerde yemeye çalış. Mesela bir lokantaya git. Dönerli Lokma sipariş et. Ye bir güzel sonra yavaş yavaş artık normal yiyeceklerde yemeye başlicaksın bir şey olmadığını anlayıp daha fazla yemeye başlıcam tabi arada sağlıklı besinler yemeyse ihmal etme ki güzel bir beslenme tarzın olsun

Gizli Üye · Answer

Ne kadar kalori aldığından daha önemlidir gün içinde ne kadar kalori yaktığın. O yüzden harekette kal. Ben de sağlıklı besleniyorum ve spor yapıyorum. Yeri geliyor üç öğünüm kadar yemeği bir tabakta yiyorum 😂 İnsan arada canının çektiği şeyleri tüketebilmeli yoksa bıkarsın ve daha da bozarsın rutinini ❤️

jean007 · Answer

bir doktor olarak size doğruları söyleyeceğim eğer sağlığınızı ve kan değerlerinizi kilolarınız bozmuyor ise siz normal beslenmeye devam edin ve spor olarak tempolu yürüş ve yüzme yapın en güzel yaşam budur efendim

Şiirselbiri · Answer

Ben de de sağlıklı beslenme ile ilgili değişimler yaşıyorum hayatımda ama matematiksel hesaplar bana göre değil. Şekeri kestim, yediğim saatlere dikkat ediyorum, su içiyorum ve daha yağsız şeyler tercih ediyorum hepsi bu.

İstanbulByfnds1999 · Answer

Vazgeç kanka. Samimi söylüyorum manyak olursun bak. Şaka şaka harika cidden. Nasıl kurdun bu düzeni. Taktik ver.

ayla_xxx · Answer

ne yazıkki mutsuz bir yaşam süreceksin mutlu yaşamanın formülü sağlıksız beslenmedir. :D

Gizli Üye · Answer

Ben de her istediğimi yerim. 120 kiloyum ve halimden memnunum. Zayıf kalma çabanız boşa, bir gün ölüp gideceğiz. Beden denen şey kalmayacak. Önemli olan ruhu doyurabilmek. Bir daha dünyaya gelmeyeceğiz.

AyseT123 · Answer

Sağlıklı da beslensen sağlıksız da beslensen zaten öleceksin. 3 günlük dünya için vicdan azabı çekmeye değer mi?

baksandabakmasanda · Answer

Bendeki şeyin ilerlemiş halisin ben dayanamayıp bir bardak kola içsem litrelerce su içmeye çalışıyorum ardından

Thecruciaall · Answer

En iyisini yapıyorsun şu an da çok düzenli beslenme ve alışkanlığın var. Bunu bir yaşam stili olarak yaptığını söylemen kendine daha doğru olacak

AşıkKız1234 · Answer

Sağlıklı olmak güzel de takıntı yapmışsın altında mutlaka bi kaygı vardır hayat kaliteni etkiliyorsa mutlaka bi terapi yardımı al

endmuhh · Answer

yasın 18 vs ise ne yaparsan yap vucud subvanse edecektir:D o yüzden salla geç bence. ileriki yaslarda cıkar ne cıkarsa

InoriYuzuriha · Answer

Ben de öyleyim hatta takviye edici gıdalara aşırı para harcıyorum, şu an 50 tane var. Annem deliriyor gördükçe hahah

Shenshakraq · Answer

Valla sağlıklı beslenme ayağına ot yiyen de ölüyor cips kola ile beslenen de. Tabii ki sağlıklı beslenmek güzel ancak kafayı yeme boyutuna gelmesin.

Serhat_r6 · Answer

Hayatında spor yoksa sağlıklı yaşam diye bir şey yoktur

Callmemistress · Answer

Ben de senin gibiyim ve bu gayet hayatına fayda getirecek bir durum.

Gizli Üye · Answer

Halin gayet normal ve her insanın uygulaması gereken şeyler hatta bunlara ek olarak sana sarımsak tüketmeni de tavsiye ederim müthiş bir besin bu hayatımı kurtardı diyebilirim

MuscleKing_T · Answer

Çok güzel bir şey yapıyorsun. Kötü değil halin iyi.

Edameda06 · Answer

Takıntılı ama sağlıklı bir hayatın var. Bence diğer türlüsünden iyi. Keşke ben de yapabilsem

kırmızılego · Answer

Takma kafaya ne demiş bir âlim : No pilates, yes patates 😁😁

barbaroskk · Answer

Guzel yapıyorsun ama çok kasma öyle tartı falan. Göz kararı devam et

Gizli Üye · Answer

Sağlıklı yaşa ama unutma ki herşeyin fazlası zarar. bu kadar takıntı haline getirip kendine dünyayı dar etmenin ne anlamı var

rrririrrr · Answer

Kalori yerine ne kadar verebildiğine bak bi sağlıkli yiyeceğin başka bi fast foodla aynı kaloride olsa bile içeriğinde yağ karbonhidrat farkı olacağından daha çabuk verebilirsin ve de sağlıklı olur

Gizli Üye · Answer

Önceden kiloluydum demisin kac kiloydun ve ne kadar zamanda kac kilo verdin merak ettim

Gizli Üye · Answer

Bende de tam tersi birlikte takılsak dengeleriz bence. :D

burcuxbzbbzbbzbb · Answer

Yemek istediğim herşeyi yiyorm hamburger cips kola vs ama sürekli aynı kilodayım ve bunlri hergn yemişligim bile var ama sürekli 55kiloyum😊

nazzzzsrr · Answer

anlıyorum seni normal devam et zaten bozmazsin bu saatten sonra ve ufak tefek kacamaklardan hicbir sey olmaz kafana takma bu kadar

Nightnyks · Answer

Yaptığın kötü bir şey değil aslında ama çok takıntı haline getirmemelisin arada küçük kaçamaklar yaparsan sorun olmaz

purpieanddumb · Answer

bu sağlıklı yaşam değil bence ya yeme bozukluğu gibi duruyor. psikiyatriye görünmeni tavsiye ederim

giizemgiizem0 · Answer

Ben de 2 gün oldu başlayalı spor ve diyete😄 nasil sağlıklı yaşama alışacam bilmiyorum ahahah çok zorrr senin gibi irade versin bana rabbim ahahah

Salih_ateş · Answer

Ben istediğim herşeyi yapıyorum boy 171 kilo 64de kalıyom

Mirkov · Answer

Normal insanlar zaten spor yapamaz saglikli yasayamaz inan bana 😂

byRagnarLoftbrok · Answer

Bence sen yaşamıyorsun 😂😂

IAmarPresterAen · Answer

Çok iyi bir şey sağlıklı yaşam

jss93 · Answer

Bunda bir sorun yok ki tam tersine harika birsey

lavinia62 · Answer

Keşke bende bozsam😂😂

SadFragile · Answer

Bir aralar ben de öyleydim

ErtugrulFurkan · Answer

ne güzel herkes senin gibi olmalı

__mervee · Answer

Yani Allah haram kıldığı için içtiğin zaman vicdanın sızlamıyor da keyfiyen içtiğin için mi sızlıyor :)) yazık

SprSonic · Answer

helal olsun keşke herkes sizin gibi olsa

enthusiasticpq · Answer

Kendine iş mi arıyorsun ye gitsin

bycon06 · Answer

Ben hergün 12 bira içiyorum

MaşaKocaAyıı · Answer

Bu sıralar ben öyleyim☺️

yeniçeri7 · Answer

Delirisin ya 😝😅😅😅

MoneeLiqht · Answer

Benide başlat sağlıklı yaşama

Gizli Üye · Answer

Bira seviyormuş haha zevkini...

Gizli Üye · Answer

sağlıklı yaşama devam et

Gizli Üye · Answer

Olmak istediğim kişilik

Gizli Üye · Answer

Bi de bayıl istersen 😅

Gizli Üye · Answer

Bir derdin aşk acın yoksa normal bir şey.

yargıç_bey · Answer

Bana yaz derdin benim

ebrusdiyebiri · Answer

Allah böyle dertler versin bana da yaa

Nüklofizo · Answer

Ne güzel işte

jetamoure · Answer

Ne kadar azimlisin. Tebrik ederim.

Redamancy-4 · Answer

Düzelmez gibi

hikayenin_sonu · Answer

Takıntılı tarikat üyesi

emre2611 · Answer

Takıntılı halde misin bu şekil?

YavuzSultanSelimm · Answer

😂😂😂😂 bizene bundan

özgürce82 · Answer

Ara sıra iç bişey olmaz korkma 😁

Sağlıklı yaşamla kafayı bozdum, ne olacak bu halim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sağlıklı yaşamla kafayı bozdum, ne olacak bu halim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!