Tatlı yiyerek kilo verilir mi?

tüm öğünlerde sağlıklı beslenip kalori hesabı yapıyorum ama şeker yemek de istiyorum. hafif bir tatlı mesela supangle eklesem diyete haftada 2-3 kilo vermem kötü etkilenir mi?
Tatlı yiyerek kilo verilir mi?
Cevapla