Günde kaç adım atmalıyız?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar günde sağlıklı yaşamak için kaç adım atmalıyız? Tahmini olarak bir rakam verebilir misiniz?

Güncellemeler

+1 yıl

...

Cevapla

En İyi Cevaplar

captain4145 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Benim planımda hep ayakkabıya sayaç yerleştirmek vardı kaç adım attığımızı öğrenmek açısından. Topuğun kenarında kırmızı lambalı sayaç :)) Ama sonra vazgeçtim devlet ota b*ka vergi alıyo şimdi onu icat ettim biye adımlarımızdan da vergi almaya başlar dedim vazgeçtim :) Valla hiç saymadım da herhalde 5000 ila 10000 arasıda atıyorumdur :)

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maşallah :)
  
  Yorumla
- captain4145
  
  +1 yıl
  Nazar değmesin değil mi :))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen böyle devam :)
  
  Yorumla
- captain4145
  
  +1 yıl
  Sen ne kadar yürüyorsun :))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben akşamları baya yürüyorum ama hesaplamadım pek... Ben de sana yakınımdır herhalde yaa :) Düşün 1 dk da 100 adım atabiliyormuşuz, demek ki baya adım atıyoruz ama farkında değiliz yani
  
  Yorumla
- captain4145
  
  +1 yıl
  senin deyişine göre 10dk 1000 adım atarız minimum 60 dk yürüsek 6000 adım :))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 saat 40 dk da tamamdır bu iş :P
  
  Yorumla
- captain4145
  
  +1 yıl
  aynen öyle :) sonra hiç yere basmıyacaz ama herşeyin fazlası zarar demişler :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir kere de atmayalım zaten ya :)
  
  Yorumla
- captain4145
  
  +1 yıl
  hımbıllık içimzde var :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın:)
  
  Yorumla
- captain4145
  
  +1 yıl
  Ama bu havada da ne uyunur bee :))
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Ambulance21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

çok yorulacak kadar bunun sayısı yok çünki zayıf en fazla 10000 adım atıyorsa kilolu bir insan 1000 adım atar yani ne zaman yoruldun bırakırsın spor budur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10000 adım yeterlidir gibi ya
  
  Yorumla
- Ambulance21
  
  +1 yıl
  senin kabiliyetine bağlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) haklısın
  
  Yorumla
- Ambulance21
  
  +1 yıl
  Teşekkür ettim :)
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Günde en az 40 dakka tempolu yürümeliyiz. koşu bandında yanlış hatırlamıyosam 3000 adım falan atıyorum

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3000 adım yeterlidir diyorsun yani günde?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  adım olarak değilde tempolu yürüyüp dakka olarak baz alsak. adımını mı sayıcaksın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ben saymıyorum telefonum sayıyor :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hııım anladım doru yeni çıktı onlar, yani dediğim gibi adım yerine 40 dakka yürüsen tempolu yeterli olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki tşkler:)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Rainmanrr Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 55%

+1 yıl

Ne kadar atabiliyorsan o kadar iyidir. Bence 10.000 adım atmak sağlık açısından çok iyidir.

0

0 Yorumla
sarılacitual Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl
Sağlık konusunda 426 cevap paylaştı.

yarım saat yürüme mesafesinde kaç adım atılıyorsa diye biliyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yarım saat yetmiyor, tecrübeyle sabit
  
  Yorumla
- sarılacitual
  
  +1 yıl
  O zaman 2.5 saat iyidir. Pestilin çıksın biraz.
  
  Yorumla
anl0037 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Valla benim tel cebimde olunca is saatlerimle beraber 8 bin adım atıyorum buda 250 kcal yapıyor :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Süper
  
  Yorumla
- anl0037
  
  +1 yıl
  Ama benim. için bir anlam ifade etmiyor çünkü çok yemek yiyorum sürekli yiyorum ama lanet olsun çok fitim :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)) Ne güzel metabolizma durmaksızın çalışıyo demek ki :)
  
  Yorumla
UnhappyKing Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Belli bir adım sayısı söyleyemem ne kadar çok o kadar iyi.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tşkler
  
  Yorumla
- UnhappyKing
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
kuyu34 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 32%

+1 yıl
Sağlık konusunda 481 cevap paylaştı.

Dr öz 10.000 adım diyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel fazlasının zararı olur mu acaba
  
  Yorumla
- kuyu34
  
  +1 yıl
  Ayaklarına yazık 10.000i düzenli olarak atmaya bak sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür :)
  
  Yorumla
- kuyu34
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
nurayyyyy Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 34%

+1 yıl

Saglik için 4 bin zayiflamak için 4 bin ustu

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Azmış ya :)
  
  Yorumla
- nurayyyyy
  
  +1 yıl
  Sağlık bakanligi boyle demisti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel o zaman uyar:)
  
  Yorumla
majeste34 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 681 cevap paylaştı.

Hic saymadim ama baya adim atıyorum :-))

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben dee ama saymak lazım ya 2 saat yürümek şart günde :(
  
  Yorumla
- majeste34
  
  +1 yıl
  Kac adimmis ogrenince haber ver benim arac var ama ben yurumek icin otobusle gidiyorum faydasi olurmus diye ama dedigim gibi sayisini bilemem
  
  Yorumla
busegizem Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

10,000 teline adımsayar indir tatlım o sayıyor :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İndirdim :) tşkler
  
  Yorumla
gokhan389 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

en az 2 adım kanka :S

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
ÇikolatalıFatih Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Gecen 100 Adım attım atmaktan kolum yoruldu ya

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  100 adım 1 dk dan az sürede atılıyo nasıl yoruldu kollarn:)
  
  Yorumla
- ÇikolatalıFatih
  
  +1 yıl
  Hızlı attım o yüzden :D biliyorum komik değil ama içimden geldi yaptım espirimi :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
Degad1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

10.000 adım diyor doktorlar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tşkler:)
  
  Yorumla
emrehakan Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

erkek 31 adım kız 52 adım yeterlı bence

0

0 Yorumla
emregur Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

bana bir adım gelene ben iki adım giderim :P :D

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyosunn :)
  
  Yorumla
- emregur
  
  +1 yıl
  dedim gitti :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ;))
  
  Yorumla
- emregur
  
  +1 yıl
  insan bana karşı bir adım atar anca gül :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göz kırptım, bundan iyi adım mı var akıllı :))
  
  Yorumla
- emregur
  
  +1 yıl
  şimdi ben 2 adım mı atayım :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok sen dur yerinde en iyisi, adım falan bizi bozar
  
  Yorumla
nevarnediyon Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

10.000

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki:)
  
  Yorumla
karabocukbensu Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

On bin mis en az

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iyi atılır uyar:)
  
  Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

10 000 adım.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mersi
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Karşılığı da 5 km yürüyüş.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uyar :) 1000 adımı çok rahat kısa zamanda atıyorum, 10000 de kolaydır herhalde:)
  
  Yorumla
_ultrAslan_ Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

bir 7 8 km yürü

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki :)
  
  Yorumla
mutluyuum Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

10000 diyolr

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öleymiş:)
  
  Yorumla
Rusasigi Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

1Bin adim yeterli :)

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  derken :)
  
  Yorumla
- Rusasigi
  
  +1 yıl
  Yeter sana işte :D neyini anlamadın :))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 bin adım mı :)
  
  Yorumla
- Rusasigi
  
  +1 yıl
  Ya anam anla işte şaka yaw :d:Dd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki peki :P
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde kaç adım atmalıyız?

Günde kaç adım atmalıyız?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!