Telefon sesleri beni aşırı rahatsız ediyor, nasıl çözebilirim?

Böyle titreşim sesi geldiğinde mesaj sesi geldiğinde çok rahatsız oluyorum ama rahatsız olduğum şey bildirim mesaj falan değil o sestej rahatsız oluyorum korkuyorum böyle beynime işliyo içim bi hoş oluyo şimdi sessize al falan diceksiniz ama ben çözüm değil sebebini arıyorum böyle şizofrenilikle falan alakası yoktur dimi
Telefon sesleri beni aşırı rahatsız ediyor, nasıl çözebilirim?
Cevapla