Nasıl kurtulucam bu demir eksikliğinden?

Ömür boyu demir ilacı kullanmam gerekiyor ama nefret ediyorum kokuyor ve midemi bulandiriyor. Kırmızı et de midemi bulandiriyor.🙄 3 ay önce 10 adet demir serum takılmıştı hafta 2 tane olacak şekilde. Bugün kim görse hasta mısın çok solgun görünüyorsun dedi ne çabuk düştü yine de demirim haftaici tahlil vercem 🙄 Önerisi olan var mı takviye için?
Nasıl kurtulucam bu demir eksikliğinden?
Cevapla