Elim ayagim hic isinmiyor ya hep buz gibi ne yapabilirim 👀🙋‍♀️?

Öncelikle "pekmez" önerilerini çok dinlemeyin, boş yere kilo alırsınız. Çünkü sanılanın aksine pekmezin içinde hiç demir yoktur. Karbonhidrat vardır. Eskiden kan testi yapılamayan ve demir ilacı bilinmeyen dönemlerde kanı düşük olan insanların baş dönmesini, halsizliğini azaltmak için tek çözüm kan şekerini yükseltmekti. Pekmez de bu yolla etki ediyor, yoksa kansızlığı düzeltmiyor.10 kalifiye elemana ihtiyaç duyan bir iş yerinde çalıştığınızı ve o işi yapacak 7 tane elemanınız olduğunu düşünün. Eğer yaptığınız iş mühimse hem elemanları kaçırmamak hem de tüm işi yaptırmak için onların maaşını arttırmaz mıydınız? İşte pekmezi o zam gibi düşünün.. Ellerinizin üşüme sebebine gelirsek bayanlarda ilk akla gelen sebep demir eksikliği, B12 ve folik asit eksikliğidir. Akla gelmeyen ise D vitamini eksikliği (ki çoğu kişide eksik) ve cilt altı bağ ve yağ dokularının kalınlığıdır. Cilt altı yağ dokunuz ince ise o da üşümenize sebep olabilir. Bundan başka diyelim ki kilolu birisiniz ama beyaz tenlisiniz. Beyaz tenlilerde genellikle yüzeyel kılcal damarlar, esmerlere göre daha ince olur ki bu ısınmayı da etkiler. Büyük odadaki küçük kalorifer gibi düşünün. Esmerler güneşten de daha fazla faydalanır. Öte yandan esmer olsanız bile damar tonusu yüksek, çabuk kasılan damarlarınız varsa o da üşümeyi arttırır. Bundan başka kahverengi adipoz dokunuz ne kadar azsa o kadar çok üşürsünüz. Kahverengi adipoz doku, ATP yi, besinleri ısıya çeviren dokudur. Kutup ayılarında çok olduğu için onlar kış boyu hiç üşümeden uyurlar. Bizde onlar kadar olmasa da bir miktar mevcut.. Sonuç olarak sizi görmeden ve uzaktan söyleyebileceğim, aklıma gelen sebepler bunlar.