Omad ile bir ayda kaç kilo verebilirim?

hepinize merhaba, ben bir konuda size danışmak istedim ama lütfen çok sağlıksız tarzı şeyler söylemeyin çünkü neyin nasıl olduğunu ben de biliyorum. şu an 79 kiloyum ve 4 günde bir 1 kilo verdim. omad diyetini uyguluyorum kendim için, sizce bu gidişle bir ayda kaç kilo verebilirim? sporsuz
Omad ile bir ayda kaç kilo verebilirim?
Cevapla