150 kilodan 70 kiloya dusmus bir bayanla evlilik dusunurmusunuz?

Kardeşim 26 kilo vermiş birisi olarak yazıyorum onun bunun dediğini boş ver yok şöyle olmuşsun yok böyle olmuşsun falan fistan gibi abuk subuk canım saçması şeyleri boş ver.
💞 Düzenli spor yap.
💞 Sağlıklı beslen.
💞 Hamur, kızartma, makarna, pilav, tatlı, kek türü yiyecekler yemek istiyorsan ye ama sadece hafta da 1 defa tat. Sakın kendini kısıtlama. Unutma sen kendini kısıtlarsan daha çok yeme isteyi geliyor.
💞 Yürüyüş yaparak spora başla ilk ayda toplam 6 kilo belki 7 kilo bile verirsin. Ödem de gider 2 kilo filan oh mis. Yürüyüşü sakın küçümseme yürüyüş varya yürüyüş çok etkili.
💞 Önce 2.50 litre su içerek başla sonra 3 litre derken 4 litreye kadar içmeye çalış.
💞 Araştırma yap sağlıklı besinler, antrenman hocaları youtubeden yani. Spor salonuna gitmek istersen vs ama ben evden yaptım. Bir sürü youtuber spor hocaları biliyorum. Yazarım aşağıya.
💞Sağlıklı besinler neler araştır. Tarifler araştır o kadar mükemmel tarifler varki tatlısından tuzlusundan çikolatalısından yemeğine kadar ben niye keşfetmemişim ya bunları dersin.
💞 Ekmek kahvaltıda ye 1 2 dilim filan. Tam buğday gibi.
💞 Sporunu aç karnına yap ama önce Türk veya filtre kahve yap yanına muz veya elma veya fıstık ezmesi tüket
💞 Evde yürüyüş videoları yap leslie gibi olur cardio videoları olur ağırlık antrenmanları olur. 25 dk lık. 30 dk lık. 45 50 dk lık. Çok var çookk. 😂
💞 Dans videosu aç, dans et hem enerjin yerine geliyor hem de mutluluk hormonların tavan yapıyor.
💞 En güzeli kendine bak, kendini sev, saçlarına bakım yap, yağ sür masaj yap, kendine spor kıyafetleri al uygun fiyatlı, bacaklarına yağ sür yumuşat nemlendir fırçala spor sonrası, spordan sonra ılık duş al kendini çok mutlu hissedeceksin. Cildine bakım yap. Kendini sevvv🥰😍😍

🥰🥰Kilo vermiş misin bilmiyorum ama fikir olsun sana diye yazdım. 😍🥰