Sadece noodle yiyerek kilo verebilir miyim?

Merhaba,
Özellikle hızlı kilo kaybetmek için bu tarz yöntemler çok fazla deneniyor sizin yaptığınız gibi tek bir ürünle beslenen bir çok kişi var bu noodle değil de kimisinde kabak kimisinde yoğurt olabiliyor. Ancak bu diyetler kısa sürede size kilo kaybı vaat etse de uzun dönemde ciddi sıkıntılar doğurabilir. Özellikle de yediğiniz gıda eğer hamur işi ve karbonhidrat ağırlıklıysa.
Sadece tek bir besin tüketerek tüm gün boyunca kilo verebilir miyim sorusunu çok duyuyorum ancak bu tarzdaki tek yönlü beslenme, besinleri ayrıştırmak olarak da bilinir sizin dediğiniz bu beslenme çok yüksek oranda karbonhidrat ve yağ içeriyor .

Bu tarz diyetleri ve kilo kayıplarını herhangi bir sağlık uzmanı ve diyetisyen asla önermez önermemeli. Evet, bu tarz beslendiğinizde belki tartıdaki düşmeyi görebilirsiniz ancak bu tarz düşük kalorili ve bir tek beşine ağırlık veren beslenme şekilleri uzun dönemde bir çok sağlık problemin neden olabilir amacımız sadece kilo vermek değil sağlıklı ve dengeli beslenmek olmalı. Şunu açıkça söyleyebilirim ki tüm gün boyunca yediğiniz besin daha sağlıklı bir şey olsa bile örnek veriyorum her ogün de yumurta yeşeniz bile bu gene sağlıklı olmaz çünkü kilo verirken amacımız alınan besinlerle vücudun dengesini bozmamak ve bütüncül yapıyı korumak olmalıdır.

Karbonhidrat, yağ ve protein dengesi çok önemli biz sadece tartıdaki rakama odaklanıyoruz ama inanın en son odaklanıncağınız şey o olmalı. Asıl önemli olan şey vücudumuzun hormonal dengesi. Bizim hormonlarımız sadece aldığımız besinlerden değil bizim ruhsal durumumuzdan ve fiziksel olarak değişimimizden de çok fazlasıyla etkilenir. Vücudunuzun ihtiyacına göre sizi destekleyecek olan protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral yeterli seviyede alınmalı ve kaliteli bir beslenmeyle kilo verilmeli.

Sağlıklı kilo kaybetmek istiyorsanız aşırı düşük kalorili şok diyetler yerine besin çeşitliliği fazla düzenli ve belli miktarda besin tüketmeniz gerekiyor önemli olan doğru besin seçmeli ve dengeli bir menü hazırlamalısınız.

Yani kısacası tek bir besin ne kesinlikLE sağlıklı bir zayıflama olamaz olmamalı doğru beslenme ve dengeli Bir beslenme ile hem ideal kilonuza sağlıklı ulaşırsınız hem de kilonuzu kalıcı bir şekilde koruyabilirsiniz..
Sevgiler..