Şimdi arkadaşlar ben spor salonuna gidemiyorum kayıtolacak param yok evde spor yapmak istiyorum?

Xper 2 Yaş: 34

adamakıllı evde yapabileceğim en iyi şekilte zayıflatacak yüzden zayıflatmayan sağlıklı zayıflatacak spor olarak ne yapabilirim? ya da siz neler yapıyorsunuz? cevap veren herkeze +1 ?

Cevapla

En İyi Soruları Para Soruları

En İyi Cevaplar

Eeeylüüül Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

ben hep izleyerek yapiyorum skolyoz oldugu icin sürekli yapmam lazim cok iyi egzersizler var
bunlar mesela? (izlesene. com)

Karın Eritme Ve Karın Kası Yapma Hareketleri
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Bacak Kalça Egzersizleri
Baklava Çıkartan Karın Kası Hareketleri
En İyi Karın Kası Çalıştırma Egzersizleri
Göbek Eritme Hareketleri
hergün 20 dakika yapiyorum ben fazlasi zarar ama ona göre cok yapma

1

4 Yorumla
- rapunzel500
  
  +1 yıl
  bu videoların hepsini yapıyor musun?
  
  Yorumla
- Eeeylüüül
  
  +1 yıl
  hayir skolyoz egzersizlerini yapiyorum ben
  
  Yorumla
- rapunzel500
  
  +1 yıl
  skolyoz egzersizleri nedir?
  
  Yorumla
- Eeeylüüül
  
  +1 yıl
  arastirirsan sevinirim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

şakayık Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 34%

+1 yıl

ben bunları yapıyorum çok faydasını görüyorum tavsiye ederim.. bide yürüyüş ve azyağlı az hamur işi.. geri kalan yeşillik meyva proteinli gıdalar tabiki bol suu :)
www.bilgihanesi.com/.../

1

4 Yorumla
- rapunzel500
  
  +1 yıl
  zayıflatıyor mu peki bu hareketler çok sağol.
  
  Yorumla
- şakayık
  
  +1 yıl
  evet... düzenli yap bak gör.. nasıl olcan. :)
  
  Yorumla
- rapunzel500
  
  +1 yıl
  tamam çok sağol yapıcam bakalım :D
  
  Yorumla
- şakayık
  
  +1 yıl
  rica ederim.. ağır değil hareketler.. genelde yapıyom ben.. :)
  
  Yorumla

Yakışıklı_1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

evde durma çık dışarıya çek içine oksijeni mis gibi hafif tempoda düzenli olarak koş 1 hafta sonra farkı anlarsın :)

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sevdam3520 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

sadece spor degil zayiflaman icin bogazinida tutucan beslenme duzeni yapican internetten arastir saglikli beslebne programi diye.

1

5 Yorumla
- rapunzel500
  
  +1 yıl
  doktor gürkan kubilayın diyetini yapmaya çalışıyorum.
  
  Yorumla
- sevdam3520
  
  +1 yıl
  diyeti unut saglikli beslen diyorum diyeti ne zamana kdr yapicaksin bunu hayat biximi olarak yap zayflicam diye yapma
  
  Yorumla
- rapunzel500
  
  +1 yıl
  sağlıklı besleniyorum sanırsam ki
  
  Yorumla
- sevdam3520
  
  +1 yıl
  gunde 6 ogun besleneceksin ama bu ogunler dolu dolu olmayacak. sabah ac karnina20 dk hafif tempo 10. dk hizli tepmpo kosu yap gunde 25 dk agirlik calis
  
  Yorumla
- rapunzel500
  
  +1 yıl
  peki yapıcam sağol.
  
  Yorumla
_Bluelady Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Evde yapacak bir şey yok mekik squat gibi hareketler dışında, ama dışarıda bisiklet sürebilirsin veya uzun yürüyüşler yapabilirsin.

1

0 Yorumla
rasimfurkankara Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

dumbel varsa kaldır kollarını yana acarak bırlestır aynı anda dumbelle :D

1

0 Yorumla
müzisyen16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Disari cik kos evdede dabbıl is gorur...

1

0 Yorumla
Berkbuddy Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

yediklerine dikkat et yeter

1

0 Yorumla
alone436 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Şinav.. mekik. Barfix. 3000 metre kosu :-)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kanka belediye spor merkezlerine git. Varsa

1

0 Yorumla
UnhappyKing Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

dışarı çık bol bol koşu yap 2 tane dumbel al çalış

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Şimdi arkadaşlar ben spor salonuna gidemiyorum kayıtolacak param yok evde spor yapmak istiyorum?

Şimdi arkadaşlar ben spor salonuna gidemiyorum kayıtolacak param yok evde spor yapmak istiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!