Günde kaç kalori aliyorsunuz?

Gizli Üye

(18-24)

Ben kalori açığı yapıyorum ama yinede kilo veremiyorum spor ve yürüyüşte var tabi

Cevapla

Çok Süper Cevap

345traderjohn Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Merhabalar öncelikle.

Vücudumuz kalori hesabı yapmıyor arkadaşlar.
Vücudumuzun aldığından fazlasını yaktığında kilo verir söylemi Amerikan fitness devrimiyle gelen bir yanlış söylemdir.

Bu konuda "Feed Up" diye bir belgesel var izleyebilirsiniz.

Ha aman halen neden bu söylem kalori kontrollü beslenme olarak tutunup bugünlere gelmiştir? Sebebi tabiki dee : Porsiyon kontörlüdür

Amacınız yağlanmamaksa lütfen işlenmiş gıdaları vücudunuza sokmaktan vazgeçin.

Ve doğru şiddette sporu alışkanlık haline getirin.

Zaten sonuç genetik yeterliliğiniz ölçüsünde doğal olarak gelişecektir. 🤗

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 saat spor yapıyorum düzgün besleniyorum ama spordan sonra mesela kilom fazla çıkıyor.
  
  Yorumla
- 345traderjohn
  
  +1 yıl
  Kişisel olarak tavsiyeler verebilmem için hakkınızda bilgim yok. Ancak kilo problemi yaşıyorsanız uzman bir diyetisyen veya doktor eşliğinde bu süreci başarıyla tamamlayabilirsiniz hanfendi :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Etliekmek31 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Bende veremiyom bizim vucutta boyle cok ugrasiyom vermek icin zarzor 3 kilo veriyom biraksam 1 gaftada geri alirim

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen ya iki salsam bende alıyorum günde kaç adım atiyorsun
  
  Yorumla
- Etliekmek31
  
  +1 yıl
  Hergun 6 kilometre yuruyis yapiyom 2 ayda 3 kilo anca verdim diyette yapmama ragmen,😂aslin da 5 kilo fazlam var Şu an ama gotmiyo meret😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahaha 6km iyimis bende ortalama 8 atıyorum. spordan sonra fazla çıkıyormu seninde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 hafta oldu daha veremedim kilo ya
  
  Yorumla
- Etliekmek31
  
  +1 yıl
  Verirsin devam ettir yediklerine dikkat et aç kalma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ben çok az yiyorum kalori 1200 oluyor mesela 2600 almam lazımmış kalori açığı oluyor bu degilmi
  
  Yorumla
SsSHestiaSsS Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

2100-2500 arası kalori alıyorum.

1

0 Yorumla
blessbam Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Yanlış yaptığın bir şeyler var

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne olabilir ki
  
  Yorumla
- blessbam
  
  +1 yıl
  Sen önce sabah kalkınca bir bardak yeşil çay 15 dk sonrada 500 ml şu iç yavaş yavaş öyle pat diye bitirme sonra kahvaltını yap ama kepekli kepeksiz olsun ekmek yeme şeker ve tuzu kes arada kaçamak yaparsan Türk kahvesi ile bir çikolata ye ama öyle hepsini yeme az ye öğlen de bu taktiği uygula bir düzelme varsa sporla beraber günde 1 öğün yemek şartı ile bu dediklerimi bir hafta yap bakalım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben tuzu şekeri bırakalı baya oluyo ekmeğinde iki ince dilim yiyorum türk çikolatada yemiyorum türk kahvesini sade içiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Türk kahvesinin yanında çikolata da yemiyorum diyecektim
  
  Yorumla
- blessbam
  
  +1 yıl
  Dilim ekmek yeme kes komple kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  15 kilo fazlalık var balık etliyim
  
  Yorumla
- blessbam
  
  +1 yıl
  Özelden yaz sana bir kaç tiyo vereyim korkma yavşamam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle bişey dusunmedim
  
  Yorumla
Sahlovee Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Sabırlı ol az ye 1 ayda 5 kilo veren var

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaloriyi geçmiyorum hatta 1000 kalori kalıyor mesela
  
  Yorumla
- Sahlovee
  
  +1 yıl
  Sabah iki haşlanmış yumurta 3 bardak çay içme hakın var akşamda protein et balık tavuk gibi salata ye gece bişey yeme 1 meyve yersin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kaç kilosun?

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  15 kilo fazlalık var kiloyu bosver
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Verirsin ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20
  
  Yorumla
_ΛqresiF_ Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Hiç saymadım:))

1

0 Yorumla
Lobellia Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 613 cevap paylaştı.

493729 kalori.

1

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

degisiyo

1

0 Yorumla
nemo999 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Çoktur

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde kaç kalori aliyorsunuz?

Günde kaç kalori aliyorsunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!