Kilo vermek lazım?

naz_k

Xper 3 Yaş: 24

2 ay yemek yemezsem sadece hergun 2.5 l su kahve ve bitki çayı icersek kaç kilo veririm bu arada kilom 78 boy 165 cm?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AlabamaDükü Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Bu şekilde yapamazsın aşırı sağlıksız olur. Diyetisyenden yardım alıp bilinçli kilo vermen lazım bunu da sporla desteklemen gerek. Diğer türlü yapamazsın zaten

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim, bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz.

1

3 Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Teşekkürler tafsiyen için
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Umarım istediğiniz kiloya inersiniz.
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  Umarım istediğiniz kiloya inersiniz.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_НЕRСАі_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Ekmeği ve yağlı yemekleri kes, yarım öğün miktarı ye ve sarkan kilo için mekik cek. sabah öğlen akşam 3o ar kez

1

0 Yorumla
lovebdyman06 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

70 kilo olfunuz mu yeter.
Bol su icin spor yapin gerisi kolay.

1

4 Yorumla
- lovebdyman06
  
  +1 yıl
  Bu arada asirida bi kilon yok bence baliketlisindir 😊
  
  Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Evet balık etliyimm maalesef.😘
  
  Yorumla
- lovebdyman06
  
  +1 yıl
  Çok iyi 🙂
  
  Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Ama vericem 25 kilo falan
  
  Yorumla
Dajsy Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 50%

+1 yıl

Aç kalarak kilo falan veremezsin kas kaybedersin, çirkinleşirsin ve miden küserse organların iflasın eşiğine gelir, bu şekilde organ kaybeden insanlar var. lındı

0

5 Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Ben dans yoga ve spor da yapacagum bence fazla olmaz hiç yemicem demiyorum 10 günde 1 defa 1 noodle yiyebilrim insanlar benimle dalga geçiyor
  
  Yorumla
- Dajsy
  
  +1 yıl
  Keyfin bilir canım ben uyarımı yaptım. Günün sonunda pişman olacak olan sensin. Sağlıklı bir diyetle o kiloyu her şekilde verirsin, sağlıksızına gerek yok
  
  Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  İnan bana yaşadıklarımı bilsen sen hemen vermek istersin asosyal olduğum için dışarıya çıkamıyorum ve binlerce derdim var hergun dayanamıyorum içim acıyor herşeyden bende hayatimi düzene sokmak yolundayim ama düşündüğün için teşekkürler ☺️
  
  Yorumla
- Dajsy
  
  +1 yıl
  Ben 160 boyumla, rejim ve sporla 75den 50ye düştüm. :) Bütün bütün çocukluğum ve 23 yaşıma kadar kilolu geçti. Vücudum sarkmasın diye spor yaptım diyetin yanında. Sadece yağdan verdim ve hiç kas kaybetmedim. Bu arada dukan diyeti çok iyi.. Araştırmanı tavsiye ederim zaten ilk başladığında çok hızlı kilo veriyorsun, ister istemez.. Bol şans.
  
  Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Teşekkürler sonunada anlayan biri o diyeti mi yaptın benimde tüm çocukluğum kilolu geçti her sene aldım ve şu an herkez benimle dalga geçiyor bende ne sokağa ne okula çıkamaz hale geldim
  
  Yorumla
Deniz_uysal_67 Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Kas kaybedersiniz ve çok ciddi rahatsızlıklara yol açar. Ne bu hızlı kilo verme sevdası? Kendinize çok ciddi zarar veriyorsunuz.

0

6 Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  İnan bana yaşadıklarımı yaşasan benim gibi tepkiyi verirsin
  
  Yorumla
- Deniz_uysal_67
  
  +1 yıl
  Ben insanların benim vücudum hakkımda dediklerini zerre kadar umursamam.
  
  Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Kardeşim beni yanlarına almıyorlar hızlı kilo vermek hedefim değil 2 ay içinde 17 kilo vermek hedefim zaten sonra durucam 1 ay kadar tekrar diyet yapcam ama bu sefer sağlıklı olucak ☺️ spor dans ve yoga da yapicam
  
  Yorumla
- Deniz_uysal_67
  
  +1 yıl
  Bırakın da o "insanlar" sizi yanlarına almasınlar zaten. Bu kişilerin ya psikolojisi bozuktur, ya kalıcı beyin hasarı vardır ya da kuyruk acısı çekiyorlardır. Sırf o "insanlar" için bunu yapmayın.
  
  Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Tek istediğim evrim geçirip gittiğim her yerin amina koymak o kadar hem sağlığım için de kotu bir kilo teşekkürler ☺️ tafsiyen için
  
  Yorumla
- Deniz_uysal_67
  
  +1 yıl
  Ne demek rica ederim😊
  
  Yorumla
çikolatalıpudikkkkkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 76%

1 yıl

Ölürsün aşkım tamamen bütün ağırlığından kurtulmuş olursun

0

0 Yorumla
TheExodia Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

vucudun yıkıma ugrar salata yıyerek bu dedıgını yapablırsın

0

2 Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Teşekkürler tafsiyen için 🌛
  
  Yorumla
- TheExodia
  
  +1 yıl
  tavsiye o tafsiye olsa duramazsın
  
  Yorumla
Lewandowski34 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 76%

+1 yıl

balık etlisin maalum güzelmisin

0

2 Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Evet kardeşim çok güzelim ve seksiyim
  
  Yorumla
- Lewandowski34
  
  +1 yıl
  yapma ya niye kilo vermeye ihtiyaç duyuyosun o zaman
  
  Yorumla
Mankenimsi Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 345 cevap paylaştı.

Kilodan çok kas verirsin o şekilde!!!

1

0 Yorumla
Mardasay27 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Ben O Yöntemle Haftada 5 Kg Verdim 😊

0

5 Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Ciddimisiniz sarkma oldumj peki ve hemen aldınız mı kilolaru
  
  Yorumla
- Mardasay27
  
  +1 yıl
  Hayır Hemen Almadım Geri Yavaş Yavaş Yemeye Başladım şu an Vücut Geliştiriyorum Aşırı Zayıflattı Beni 1 Ay Gibi Sürede 25 kg falan Vermiştim
  
  Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Ohaa çok iyi knk peki sarkma oldumu son sorum
  
  Yorumla
- Mardasay27
  
  +1 yıl
  Evet Yüzümde Oldu Deri Sarkması Ama Sonradan Düzeldi Vücut İle İlgili Deri Sarkması Yaşamadım 😊
  
  Yorumla
- naz_k
  
  +1 yıl
  Haa çok iyi teşekkürler 😝
  
  Yorumla