- Sağlık konusunda 906 cevap paylaştı.
+1 yılBütün hayatına uygula; un, tuz ve şekeri mümkün olduğunca hayatından çıkar. Protein ağırlıklı beslen spor yapmana gerek yok ilk zamanlar bol bol temiz havada yürüyüş yap ;) kullandığın ilaçlar varsa (Doğum kontrol ilaçları gibi) bırak ve troid sorunun varsa endokrin uzmana görün. Yani uzun lafın kısası aslında zayıflamak kolay yeter ki gerçekten iste ve doğru adımları at. Ömür boyu aç kalıp bir kaç sivilce veya adet olmak için Doğum kontrol ilacı alıyorsan zayıflaman çok çok zorlaşabilir. O yüzden mümkün olduğunca kadın doğasına aykırı hareket etmemelisin.
00 Yorumla
En İyi Cevaplar
- Sağlık konusunda 369 cevap paylaştı.
+1 yılSquat yap sabah 50 akşam 50 olmak üzre. Beyaz ekmek yeme. Baya azalt en azından. Şeker olarak da beyaz şeker yeme. Bal ve pekmezden karşıla şeker ihtiyacını. Beslenme olarak da sabahları elma ye yeşil elma. Öğün olarak da 1 gün sadece sebze 1 gün beyaz etli 1 gün kırmızı etli yemeye çalış eğer imkanın varsa. Ama porsiyonun küçük olmalı. Sabah 8 ve 11 arası ye bi de 17 ve 20 arası ye.
015 Yorumla
Soran+1 yılİki öğün yicem sadece demi
- +1 yıl
Aynen. 2 öğün. Yatmadan hemen önce de istersen bi basit kür var
- +1 yıl
Ödem attırır baya. İstersen veririm tarifini
Soran+1 yılNasıl bir şey
- +1 yıl
Yeşilçaylı bişey. Kendimde de denediğim faydasını gördüğüm bişey
Soran+1 yılYeşilçay limon soda mı
- +1 yıl
Aynen.
- +1 yıl
Ben 2 haftada 10 kilo verdim
Soran+1 yılÇok iyi diyetle beraber demi
- +1 yıl
Aynen. Ama dediğim gibi yatmadan önce.
- +1 yıl
Bu arada tabi sağlık konusu olduğu için kilo vermen lazım. Ama sağlıksal bi sorun olmasa böyle iyisin ve hoşsun. Kendini çirkin hissettiğin için kilo verme yani. Dediğim gibi bu halin çekicilik açıdan çok iyi. Sağlık olarak kilo vermeyi düşün hep
Soran+1 yılBen o yüzden vermek istiyorum ya yoksa sağlık problemim yok
Soran+1 yılSorumu şikayet eder misiniz kalksın istiyorum
- +1 yıl
Güzellik için yani. Sağlık problemi şimdi yok çok şükür ama gidişat kötü Allah korusun. Ama en nihayetinde kilo vermek iyidir tabi. Karar senin elbette.
- +1 yıl
Şikayetle hemen kalkmaz. Bi gün falan geçiyodu şikayet ettiğim sorularda. Yine 1 gün bekle kaldırırsın zaten
+1 yılBoğazını tutup spor yapacaksın diyet ve egzersizle erir öyle oturduğun yerden hiçbirşey olmaz kalkıp istediğin şey için savaşman lazım tek gerçek azimdir
00 Yorumla
İlk işin diyetisyene gitmek olsun, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmen lazım.
Sonra bir spor salonu, imkanın varsa hoca tutarsın. Fazlalıklarından ancak böyle kurtulursun.00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
39Cevap
+1 yılİnsanların çeşitli fikirlerini alıp gocunacağına bir diyetisyene gidip en doğru çözümü orda bulmanı tavsiye ederim. Çoğu burda attığın resimle ilgili konuşacak, çaresini istediğin mevzuyu göz ardı edecektir. Bu yüzden diyetisyen bu resmi görüp yağların nasıl bir yöntemle eritilmesi gerektiğine en doğru tıbbi kararı verendir bence.
10 Yorumla- Sağlık konusunda 927 cevap paylaştı.
+1 yılUn-şeker - tuz bunları tamamen hayatından çıkarman gerekir.
Günde en az 1 saat koşu yapman gerekiyor
Bol bol su içmelisin.13 Yorumla
Soran+1 yılKoşu değilde yürüyüş olmazmı
- +1 yıl
Koşman gerekiyor. Bunu alışarak yapman gerekiyor.
Soran+1 yılSorumu şikayet eder misiniz kalksın istiyorum
+1 yılYa ne acımasız insanlar var tekrr teker cevap yazmak istedim hepsine. Sizde bitane düdük var diye yakışıklı mı oldunuz e be şuuuursuzlar.
Gayet güzelsin. Şeker hamur yeme su iç gider merak etme11 Yorumla
Soran+1 yılTeşekkürler evet ya çok acımasızlar kendileri çok sexy sanki
Dert etme ekmek ve şekerden uzak dur günde 100 mekik cek aralıklı
10 Yorumla
Gizli Üye(30-35)+1 yılAç kalma diye bir olay yok, sıkı diyet ve spor yapman gerekiyor. Karın bölgen biraz fazla, kalçayı takma kafaya oralar kolay, senden daha kilolu kızlara yardımcı oldum, dediklerimi uygulayabilecek misin?
02 Yorumla
Soran+1 yılEvet
Cevap sahibi+1 yılZayıflamayi kafaya taktıysan bunu beraber başarıcaz
+1 yılBu cidden sen misin büyük bir cesaretle bu resmi buraya koydun anlamak zor. Umarım sen değilsin. soruna gelirse bu süreç tek başına aşabilceğin bir süreç değil. yardım almalısın.
00 Yorumla
+1 yılOlmaz bu artık yürü bol bol yürü. Vucudunnu ayaklar taşımıcak yakında
16 Yorumla
Soran+1 yılSorumu şikayet eder misiniz kalksın istiyorum
- +1 yıl
Şikayet edemem ya. Kusura bakma. q
Soran+1 yılNiye
- +1 yıl
Şikayet etmedim kimseyi.. Neden istıyosun bunu. İlk şikayet ettigim olacaksın.
Soran+1 yılSoruyu kaldırmak istiyorum ya
- +1 yıl
Tamam o zaman
Doktora görünsen sana uygun bir diyet listesi çıkartır
20 Yorumlaabla hangi yağdan bahsediyorsun göbekten iç çamaşırın yok olmuş
11 Yorumla
Soran+1 yılGörüyorum yüzüme vurmaya ne gerek var zayıflamaya çalışıyorum işte
Gizli Üye(18-24)+1 yılEn iyisi diyetisyene gidip programla diyet yapmanız olur herkesin diyeti herkese uymaz
20 YorumlaAskoo nie kendini boyle atiosun diyet ve spor yapmak gerek insallah erir🙄
02 Yorumla
Soran+1 yılKıyafetle daha ince duruyor diye tüm gerçekliği ile atıyım dedim şikayet eder misiniz ama kalksın istiyorum diyetteyim bugün spora hemen baslayamam ama denicem😭
+1 yılgöğüsler güzel bu arada yapacağın en basit şey direk karnı bitirmek
10 Yorumla
+1 yılAç kalmak aksine daha kolay kilo aldirir. Kalori sayarak ve spor yaparak kilo verebilirsin.
10 Yorumla
+1 yılEn azindan çatlak ve selulitin yok ben doğum yaptım sene den daha düz karnım var ve daha zayıfım ama catlaklarim odemlerim selulitlerim var inan bu daha kötü. Kilo veriliyor ama onlar geçmiyor.
27 Yorumla
Soran+1 yılBenimde var ya baya belli olmuyor galiba göbek bölgemde çatlak var 😭😭😭
- +1 yıl
Hiç belli olmuyor muhtemelen beyaz catlaaklardir bendekiler kırmızı ve derin.. Ayrıca seksi duruyorsun.
- +1 yıl
Gerçekten seksi bi kadınsın. Puruzsuz bi cildin var. Zayıflasan daha iyi olursun ama sporla zayıfla. Sarkma olmasın.
Soran+1 yılEvet beyaz çatlaklarım şimdilik geçse keşke ya teşekkürler 100 kiloyum 😭 kilo ver al ver al böyle oldu ya spor yapıyordum artık çok yoruldum artık yapasım yok zayıflasam olur şu iş kilolar gitse şeklini beğeniyorum
- +1 yıl
100 kilo inan bisey değil. Ayda kilon yüksek olduğu için 10 kilo bile verebilirsin. Bi doktor var linkini atamıyorum. Gün de iki ogun ye kahvalti zorunlu değil. Gece yeme yeter. Yürüyüş ve egzersiz yaparsan kısa sürede toparlarsin. 80 Kilo bile olsan senin için kâr olur bayağı güzellesirsjn
Soran+1 yılDoktorun adı ne ben bakayım ona evet iki öğün ayarladım bugün başladım sabah yedim birde akşam yicem hafif yemeye çalışıyorum zaten çok 50 kg filan olmak istemiyorum şöyle 70-80 olsam yine yeter bana
- +1 yıl
Krem kullan
+1 yılAç kalmak değil sağlıklı beslenerek spor yapmak lazım.
00 Yorumla- Sağlık konusunda 15,4b cevap paylaştı.
+1 yılBeslenmene dikkat etmen lazım mutlaka. Boy ve kilo nedir şu an?
110 Yorumla- +1 yıl
Öncelikle tsh ve insülin direncine bakılması lazım yaptırmadıysan hala.
Soran+1 yıl160-100
Soran+1 yılKan tahlillerim temiz
- +1 yıl
tamam o zaman bazı önerilerde bulunucam ama uzun biraz öğleden sonra gelince yazarım.
Soran+1 yılTeşekkürler bekliyorum
- +1 yıl
6 aya manken gibi olursun dikkat edersen.
Soran+1 yılEdicem bu sefer
- +1 yıl
yüzme şansın varsa çok iyi olur.
Soran+1 yılSorumu şikayet eder misiniz kalksın istiyorum
- +1 yıl
Bence sana destek olacak kişilerle iletişime geçmen mantıklı kötü yorumları boşver.
+1 yılValla benim çok kilo sorunum vardı bir çay kullandım çok memnun kaldım artık hiç sıkıntım yok. Hiç bir zararını da görmedim bitkisel bir şey zaten. İstersen numarasını vereyim ondan kullan sende
03 Yorumla
Soran+1 yılOlur hangi çay
- +1 yıl
Ya adını tam hatırlamıyorum da danışmanımın numarası var sadece bende
- +1 yıl
Buraya yazamam ya
Gizli Üye(36-45)+1 yılAç kalarak başla ama mideyi kandır, hafif sporda yaoabilirsin göbek için
11 Yorumla
Cevap sahibi+1 yılSalatalık soy ye ama tuzlama, hem göbeği eritşr alkali olduğu için, hem karnın doyar, sabah bir yumurta ye, akşamda salatalık, gazoz falan sakın içme ice tea falan yasak, sade e su
+1 yılDaha çok doğum sonrası sarkması gibi olmuş baya sarkmış duruyor, karın egzersizi yap sporsuz gitmez o göbek
13 Yorumla
Soran+1 yılÇok sarktım ya kilo al ver doğum filan yapmadım 😭
- +1 yıl
Sporsuz zayıflamanın zararı işte, egzersiz şart başka türlü gitmez, istediğin kadar diyet yap o sarkma sporsuz olmazz.
Soran+1 yılSpor çok zor geliyor bana ya biraz zayıfladıktan sonra yaparım diyorum üşeniyorum hep
+1 yılKarbonhidrat olarak sadece meyve sebze ekmeği 2 dilim geçme gider spor yürü yüklenirsen organlarına yazık olur
13 Yorumla
Soran+1 yılKaç ayda veririm
- +1 yıl
Kendini tutarsan ayda 7 ye çıkar zamanla bazen yavaşlar bazen hızla iner ama bırakmazsan gider bu yoksa aynı kalır
Soran+1 yılSorumu şikayet eder misiniz kalksın istiyorum
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı. gitmiyor derken giden bi yer olmamış ki.. diyettemisin. ne zamandır. düzenli spor ve egzersiz var mı
00 Yorumla
+1 yılMerhabalar yuruyuz limonlu su egzersiz calissan iyi bence bence cokta kotu degil tkp edrmsin
10 Yorumla
+1 yılEkle beni sana cok güzel tavsiyelerim var. Sadece diyetle olucak bir şey değil spor programı lazım artı olarak.
00 Yorumla
+1 yılİstersen mel diyet spor programı atayım 6 aya bomba olursun
02 Yorumla
Soran+1 yılEvet
Soran+1 yılSorumu şikayet eder misiniz kalksın istiyorum
Liposuction yaptır daha iyi
10 YorumlaBu halinle bile gelen olur sana
01 Yorumla
Soran+1 yılBirisi gelsin diye demiyorum zayıflamak istiyorum
+1 yılheyy maşallah ama biraz fazla yağ var
01 Yorumla
Soran+1 yılEvet çok fazla biliyorum😭😭
- Sağlık konusunda 478 cevap paylaştı.
+1 yıl.
Su orucunu mutlaka araştırın.
.10 Yorumla
+1 yılHiçbir şey yeme sürekli hareket et ve su iç
00 Yorumla
+1 yılOha nude atmis resmen
00 Yorumla
Gizli Üye(36-45)+1 yılÖncelikle ekmek yeme ekmeği bırak şekeri bırak birde sana spor programı yapayım
00 YorumlaHeyven leşi gibi ne la bu
00 YorumlaMaşallah sen dahiliyeci ile görüş o yonlendirsin
00 YorumlaBeğendim ❤️😍
10 Yorumla
+1 yılfotodaki sen isen önerim var
04 Yorumla
Soran+1 yılEvet benim
- +1 yıl
kiloların aşırı çok fazla özellikle göbek ve kalçada. sana sıkı bi diyet lazım ama birazcık metabolizmanı vucudunu bilmek lazım. dm den daha ayrıntılı konusabiliriz
Soran+1 yılEvet ya çok fazla gitmiyorlar
Soran+1 yılSıkı diyetteyim
spora devam sıkı diyet
00 Yorumla
+1 yılSpor yapermsın
10 Yorumla
+1 yılİkisi de
10 Yorumla
Gizli Üye(30-35)+1 yılGayet güzelsin. Seni deli gibi arzuluyorum
11 Yorumla
Cevap sahibi+1 yılHangi şehirdesin takılmak ister misin güzelim
+1 yılLiposaksin yaptir
00 Yorumla
+1 yılen iyi öneri spor hocan ya da doktordan olurdu
00 Yorumla
+1 yılmaşallah...
00 YorumlaSağlık konusunda 319 cevap paylaştı. Kosu yap ac karna
00 Yorumla
+1 yılçok yemeyeceksin. Bir de yürüyüş ve yüzme
00 Yorumla- Sağlık konusunda 396 cevap paylaştı.
+1 yılOhaa, balinaya dönmüşsün.
07 Yorumla
Soran+1 yılSen kendine baktın mı hiç ya
- +1 yıl
baktım
Soran+1 yılSorumu şikayet eder misiniz kalksın istiyorum
- +1 yıl
yo bana karıştın, kalsın
- +1 yıl
soruyu beğendim, daha çok görüş gelsin dite
Soran+1 yılİyi yaptın
- +1 yıl
Peki.
+1 yılBacım bu ne?
32 Yorumla- +1 yıl
Neye bu kadar şaşırdınki. Kilo almis olamazmi.
- +1 yıl
@zehratekinn0 olurr kilo almasınaşe demedik de neden böyle ifşa etmiş onu anlamadım
- Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.
+1 yılhey maşallah :)
12 Yorumla
Soran+1 yılSorumu şikayet eder misiniz kalksın istiyorum
- +1 yıl
niye çok kötü görünmüyor
ekmeği bırak.
00 Yorumla
Gizli Üye(36-45)+1 yılSu İle çabuk gider
00 Yorumla- Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.
+1 yılone lan öyle d:
00 Yorumla
+1 yılSpor yap bence
00 Yorumla
Gizli Üye(30-35)+1 yılya bu ne böyle
021 Yorumla
Soran+1 yılHerkes sexy olmak zorunda mı napıyım yani bende isterdim böyle oldu
Cevap sahibi+1 yılSende haklısın abla 🤷🏻♂️
Soran+1 yılNe ablası ya ben senden gencim
Cevap sahibi+1 yılAa kaç yaşındasın ki
Soran+1 yıl22 sen
Cevap sahibi+1 yıl26 😅😅😅
Soran+1 yılBen sana abi diyebilirim o zaman
Cevap sahibi+1 yılHahhah öyle oldu gibi 😅😅
Cevap sahibi+1 yılNiye gizliden sordun
Soran+1 yılKendimi açığa çıkarmak istemedim ya
Cevap sahibi+1 yılAnladım iyi yapmışsın o zaman
Cevap sahibi+1 yılMerak ettim öyle
Soran+1 yılAnladım olsun sende gizlisin hen
Cevap sahibi+1 yılEvet bende gizli cevapladım sen gizlisin diye
Soran+1 yılİyi yapmışsın ama yüzümü paylaşsam kimse inanmaz bu vücudun benim olduğuna veya sesimi duysa
Cevap sahibi+1 yılEvet büyük sandım ben seni başta
Soran+1 yılEvet öyle duruyor vücudum 😭 napıyım hiç zayıf olmadım
Cevap sahibi+1 yılAnladım spor yap yürüyüş yap YouTube de egzersizler var onları izle onlar gibi yapmaya çalışmalısın daha gençsin azmin ve mücadelenle başara bilirsin
Soran+1 yılBugün diyetimi yine bozdum hemde çok fazla şey yedim 😭 özellikle az önce spor yapıcam ama üşeniyorum ya sen gizliden çık ben sana yazarım
Cevap sahibi+1 yılTamam çıkıyorum
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 