SPOR VE GAİNER?

Merhaba arkadaşlar, 19 yaşındayım spora 1 haftadır gidiyorum. Gainer kullanmaya başladım. Ama azar azar kullanıyorum gaineri. Şimdi bazen spora gitmediğim günler oluyor o günler gaineri nasıl kullanmalıyım? Spora gitmediğim zaman gainer nasıl kullanmalıyım?
SPOR VE GAİNER?
Cevapla