10 kilo verince bel kaç cm incelir?

Gizli Üye

(18-24)

10 kilo verince bel kaç cm incelir?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Bel bölgesi inceltme egzersizleri:
Kardiyo egzersizleri
Kardiyo egzersizleri ve vücut geliştirme egzersizleri kasların güçlenmesini sağlar. Kas hacmini artırır ve yağların daha hızlı yakılmasını sağlar. Ayrıca metabolizmayı da artırır. Kardiyo egzersizleri daha hızlı kalori yakılmasını sağlar. Haftada 3 yad a 4 gün düzenli olarak kardiyo egzersizi yapılmalıdır.
Bel yağlarını eriten egzersizler en etkili çözümdür. Sadece beslenme düzenine dikkat edilmesi bölgesel yağlardan kurtulmaya yetmez. Aerobik egzersizlerinde özellikle beldeki kasları çalıştıran egzersizlerin yapılması önerilir. Haftada 4 gün pilates ve fitness egzersizlerinin yanı sıra her gün düzenli olarak 30 dakika egzersiz yapılması önerilir.

Su tüketimi
Su tüketimi kilo verme sürecinde son derece etkilidir. Her gün 3 litre kadar su tüketilmelidir. Su, yağların daha hızlı yakılmasını sağlarken aynı zamanda genel sağlık için de faydalıdır. Suyun yanı sıra taze sıkılmış sebze ve meyve suları da tüketilebilir. Ancak hazır meyve suları tüketilmemelidir. Bu tür içeceklerde yüksek miktarda şeker bulunur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

4

Cevap

12

Cevap

H1ndsome_boy Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 86%

+1 yıl

10 kg verirsen belin incelir diye bir şey yok. Genetiğin neredense kilo verdiğinde yağlar ilk oradan gider, genelde bacak ve kollar olur.

1

0 Yorumla
Applefanboy Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 91%

+1 yıl

O kişiye göre değişir.. mesela bak şimdii ben 10 kilo verdim 10 cm den fazla gitti Yağdan da bir o kadar gitti ama 1-1.5 ayda Giden bu :D

0

0 Yorumla
miyan_çakır Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Ultra zeka normal kilonu bilmeden naisl yorum yapsınlar

1

0 Yorumla
Enperatriz_Eztia Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Bu kiloyu nereden kaybettiğine bağlı olarak değişir. 5-6 cm ortalama incelir.

0

0 Yorumla
MrYiğitbey Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 88%

+1 yıl

10kilo vrrirsen baya bi incelirsin cidden baya incelirsin balik etli ise zayıf olursun mesela

0

0 Yorumla
HAYATveİNSAN Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 91%

+1 yıl

İe soru sorarken önce detay ver.. 10 kg neye göre kime göre.. ne kadar saçma sorular soruyorsunuz..

0

0 Yorumla
Masumadamm Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

takribi 1-2 cok da fazla incelmez ama suanki kilon onemli 69-50 ise olur ama 90-80 inerse kilo belli olmaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bacağım nasıl incelenir

0

0 Yorumla
itsmedeniz Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

Boy kaç

1

0 Yorumla
Lucyci Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

6-7cm gider

1

0 Yorumla
oncaseyinardindan Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 84%

+1 yıl

30 40 cm falan

0

0 Yorumla
Belanizgeldiamk Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 98%

+1 yıl

2 4 cm falan

0

0 Yorumla
u
tenedos Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

belli olmaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ölçmeden bilemezsin

0

1 Yorumla
- kiral2324
  
  +1 yıl
  Ben benimkini olctum
  
  Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

deişir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Herkesde değişir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 10 kilo verince bel kaç cm incelir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨