Doğumdan sonra göbeğim kaldı. Nasıl sıkılaştırabilirim?

Ebru karaduman videolarını izle sporcu bir bayan her sorun için bir egzersiz programı var

Korse takmazsan zor dönersin. Sıkı korseler var ve doğum sonrası krem onları kullan

dogumdan sonra kalmış göbek gibi durmuyor da daha cok kendini salmış bir göbek

Zamanla düzelir pilates ile sıkılaşırsın doğum yapan bir kadına göre Yinede fizik gayet iyi

43 kiloyla bı çocuk mu yaptın helal olsun çocuklu ağır sen mi😂😂

Salak sulak iş yapma oranı buranı çekip atma , kocan görse kötü olur belki kızar sana. Millet neler yazmış ayıp ayıp.

Tempolu yürü, mindere uzan karın çalış. Her haltı da yeme..

iyi iyi...
sanki diger yerlerjn ayni kalmis da bi gobek eskisi gibi olmasi lazimmis sanki 😁

Crop giyiyosun heralde göbeğe kadar yanık sonra bembeyaz nasıl sıkılaşacağına gelince mekik çek bol bol

Spor , protein ağırlıklı beslenme bol sıvı tüketimi ara öğünler

Burda da düz gibi nasıl besleniyorsun

Bence gayet iyisin. Eski haline de dönersin spora devam et.

merhaba ğöbek iyi ama sadece yanların şekil almış ve güzel olmuş 🥰

Gayet normal görünüyor.
Mekik çekecek gücün var mı ki

Bu vücut yapisinda da göbek eritmek imkansız gibi genetik bir durum sanki

leğen kemiği genişlediği için yanlar kalır artık yapacak bişi yok. kaç kilo doğdu çocuk

Oyle abarticak kadar birsey yok ama daha duz olmasini istiyorsan spor yapman lazim yoksa zor duz olur.

biraz spora ihtiyacın var

Doğum yapmadım ama benimde göbeğim kaldı Kuzum

Sen öyle diyorsan öyledir mekik çek

egzersiz yapmanı tavsiye ediyorum

Seni seven böyle sevsin boşver

Yine gayet iyi duruyo bence

Spor yaparai düzeltebilirsin

Kötü değil ki doğurmadan zaten çoğu kişinin böyle. Mekik çek sıkılaşır

görünürde bir sıkıntı yok bence..

İçine çekmeden mi böyle?

Hos görünüyırsun ne kadar oldu dogum yaaplı

Gayet iyii kız sen karımınkini görsenn ooo

reis sen ne doğurdun öyle o göbek ne

duwar gibi düz olamazki..

Yediklerine dikkat et ve spor yap

spor yaparsan düzelir