Yağsız, tuzsuz, şekersiz şeyleri tüketmezsek ne gibi değişiklikler olur?

sabrınıza hayranım...hayatın olmazsa olmzlarından uzak kalabilmek çok zor...

ne zmandır tüketmiyosun

cocuklugumdan beri :)

hiç tüketmemek doktorlar zararlı diyo ya bişey olmadımı hiç göz kararması baş dönmesi felan :D

gerekmiyor ki, tuz yerine yesil sebzeler ve baligin dogal iyot deposunu alabilirsin :) besinlerin kendisinde var zaten tum gerekenler.

sen nasıl beslenirsin mesela ıspanak yermisin o yemeği yaptığında tuz koymazsan içine çk tuzsuz oluyo kendiliğinden olmuyo galiba onda hadi balıkta varda bu gibi yiyecek şeyler yok onu nasıl hallediyosun

yaparken asla tuz koymuyorum :) alisirsin zamanla lezzetlerine. dengeliyorum, mesela ispanagi salata seklinde yapiyorum icine de dogal olarak sodyum iceren findik-ceviz ve saf peynir ekliyorum tamamdir. mesela havuc, kereviz dogal olarak sodyum iceriyor, ekstra tuz gereksiz onlari da tuketiyorsan.

bi ara şekeri bi anda kestim tuzu çok az yiyodum oda yiyomuş sayılmazdım bile bi baktım hergün 1 kilo 1 kilo düşüyo çok fazla yemek yemeye başladım kilomu dengelemek için bu seferde mide ağrılarım başladı zaten zayıfım çubuk gibi olcaktım valla ondan bi daha bırakmaya korkuyorum şimdi şekeri :D

high protein + spora baslayip kas kutleni arttirip korumaliydin bedenini.