Uyabdigimda yatağın hopladiğinı hissettim ve vücudumu hareket ettiremedim?

Kabus, karabasan ya da uyku felci denen geçici bir istem dışı hareketsizlik bu. Bazan bunun bir rüya sebebiyle oluştuğuna inanılırız. Çünkü rem uyku döneminde gerçekleşir genellikle. Uysnırız, hareket etmek istesek de hareket edemeyiz felçli gibi oluruz. Her şeyin farkındayızdır uyanmışızdır ana hareket edemeyiz, bazen bu durumu normal bir rüya olarak algılarız, bazen de oda içerisinde hayali şeyler görünüz. Korkmayın bu çok normal bir şey. Genellikle yorgun be stresliysen olur. İui bir duş ve ardından masaj ver temiz hava… hiç bir şeyciğiniz kalmaz. 😎🌸

senin durumun uyku felci halk dili ile karabasan
bunu açıklayayım
Uykuya dalma ve uykuyu sürdürme sırasında beyinde bazı fizyolojik değişiklikler meydana gelmektedir. Düz bir çizgiden ziyade sarmallar halinde devam eden bir uyku süreci oluşmaktadır. Her bir sarmal yaklaşık 90 dakika sürerken aynı zamanda biri biterken diğeri başlamaktadır. Sarmallar REM ve Non-REM uykularından oluşmaktadır. Uyku felci, REM uykusu sırasında ortaya çıkmaktadır. Beyin uyurken vücut kasları da uykudadır uyuyan bir insanın kolunu kaldırıp bıraktığınızda kolu düşer çünkü kaslar aslında felç konumundadır. REM uykusu sırasında beyin bazen birden uyanır fakat bu uyanma kaslarda olmaz.

Kaslar felç durumunda kalır ve beynin uyanıklığına eşlik edemez. Uyanan kişi sanki vücudunun üzerinde biri oturmuş veya ağırlık çökmüş gibi hisseder. Uyanan birey sanki vücudun üzerinde biri oturmuş ya da ağırlık çökmüş gibi hisseder aslında o anda olan durum kişinin kaslarını kıpırdatamaması sonucu hissettiği felç durumudur. Beyni uyuyan kişi bedeni ve kasları tam olarak uyanmadığından hareket edemez, konuşamaz çoğu zaman bunu yaşayan kişiler korkuya ve endişeye kapılırlar. Uyku felci birkaç dakika sürebileceği gibi birkaç saniye de sürebilir.

Olağandışı durumlarda uyku felcinin 4-5 saat sürdüğü de ifade edilmektedir. Uyku felcine bazen halüsinasyonlar da eşlik edebilir bu halüsinasyonlar işitsel, dokunsal ya da görsel olabilir.

.

Beyin ve vücut zaman zaman aynı anda açılmaz.

Halk arasında karabasan vb gibi isimlendirilir bu.

Ama aslında çok basit olarak tıp buna; "uyku felci" der.

Yani;

Uyandıktan hemen sonra ( hipno pompik felç olarak da bilinir ) ya da seyrek olarak, ta uykuya dalmadan hemen önce, bedenin geçici olarak hareket edememesi ( felç olması ) ile karakterize edilir.

Sorun etmeyin.

Temel sebepleri arasında yetersiz uyku ya da verimsiz uyku gösterilir.

Ki bazen bu durumda sanrılarda görülebilir.

Endişe etmeyin.

.

Geçmiş olsun. Uyurken karabasan gelmiş. Herkesin başına gelebilir. Korkma sakın. Genelde uykuya dalarken endişeli, takıntılı düşünceler içnde olunca bu durum olur. Gece yatarken rahat olup bu tür düşüncelerden uzaklaşman lazım. Bir de uyurken sırtüstü uykuya dalınca olur. Sırtüsütü yatmamaya çalış. Bunlara rağmen yine aynı şey olursa ezbere bildiğin herhangi bir sureyi oku ve uyanmaya çalış