Bel ölçünüz kaç?

Blackh

Yoda Yaş: 31

Az once bir bel olcusuyle alakali bir haber okudum dur olceyim dedim olcmez olaydim 😅 70 nedir aga😅😂

Cevapla

Nedir Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Bel bölgesi inceltme egzersizleri:
Kardiyo egzersizleri
Kardiyo egzersizleri ve vücut geliştirme egzersizleri kasların güçlenmesini sağlar. Kas hacmini artırır ve yağların daha hızlı yakılmasını sağlar. Ayrıca metabolizmayı da artırır. Kardiyo egzersizleri daha hızlı kalori yakılmasını sağlar. Haftada 3 yad a 4 gün düzenli olarak kardiyo egzersizi yapılmalıdır.
Bel yağlarını eriten egzersizler en etkili çözümdür. Sadece beslenme düzenine dikkat edilmesi bölgesel yağlardan kurtulmaya yetmez. Aerobik egzersizlerinde özellikle beldeki kasları çalıştıran egzersizlerin yapılması önerilir. Haftada 4 gün pilates ve fitness egzersizlerinin yanı sıra her gün düzenli olarak 30 dakika egzersiz yapılması önerilir.

Su tüketimi
Su tüketimi kilo verme sürecinde son derece etkilidir. Her gün 3 litre kadar su tüketilmelidir. Su, yağların daha hızlı yakılmasını sağlarken aynı zamanda genel sağlık için de faydalıdır. Suyun yanı sıra taze sıkılmış sebze ve meyve suları da tüketilebilir. Ancak hazır meyve suları tüketilmemelidir. Bu tür içeceklerde yüksek miktarda şeker bulunur.

1

2 Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Yani diyorsun ki 70 cok😂
  
  Yorumla
- MerdümgirizBirisi
  
  +1 yıl
  @Blackh 😂😂😂😂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Jokeface_ Takip Et
Guru Yaş: 87 , eic 97%

+1 yıl

Ohaaaa 70 mi yuhh tüm hayallerim suya düştü Bir fikrim yok eheheheh

1

1 Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Kusuruma bakma hayal kirikligi yaratmisim😞affet
  
  Yorumla
SarıSakallıKumral Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Ölçmedim keşke ölctürseydim

1

5 Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Hic tavsiye etmiyorum pandemi de yapilmamasi gereken seylerden😂
  
  Yorumla
- SarıSakallıKumral
  
  +1 yıl
  Pandemide ölcünce ne oluyor ki
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Cok cikiyo😂benim pandemiden once 60 idi 😂simdi 70 sen dusun
  
  Yorumla
- SarıSakallıKumral
  
  +1 yıl
  Benim 80 olsa yine 80 olur degişen bisi olmaz
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Erkekler de zaten cok belli olmuyor ki
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Sen bensin :D 70 bel 95 kalça

1

5 Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Vay be ayni😂gogus de 90 mi😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  93 :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boy kilo da aynıysa yuh dicem boy kaç
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  160 53 kilo 😅
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boy kilo tutmadı 170/65 :D
  
  Yorumla
kumral9 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

62 benim bel ölçüm göğüs 89 kalça 93

3

5 Yorumla
- kara555555
  
  +1 yıl
  Cok iyi
  
  Yorumla
- kumral9
  
  +1 yıl
  teşekkürler baby
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Hayatim 93 kalca ve 89 goguse bel 62 olmaz 😂sallama bence
  
  Yorumla
- kumral9
  
  +1 yıl
  valla
  
  Yorumla
- kumral9
  
  +1 yıl
  resim atayım
  
  Yorumla
kara555555 Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 79%

+1 yıl

Erkkek olarak benim bel 85

1

0 Yorumla
Âşık-ıMehcur Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

En son 65 cm idi

2

7 Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Benim de en son 65 di😅
  
  Yorumla
- Âşık-ıMehcur
  
  +1 yıl
  İnşallah genişlemezz😂
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Ay ben ayniyim zannediyordum megersem sinsi sinsi genislemis😂
  
  Yorumla
- Âşık-ıMehcur
  
  +1 yıl
  Kızların bellerinee bak bir obezz bizizz galibaa 🙄😂
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Ya salliyorlar inanma 😂benim en zayif halimde 43 kilo iken kalca ve gogus oyle degildi sorsan bir de 40 kiloyuz dicekler 😂
  
  Yorumla
- Âşık-ıMehcur
  
  +1 yıl
  Benimde değildi bir ara aşırı sağlıklı besleniyordum 63e kadar düşmüştü 😂 bende 50 diye sallıcam 😂
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Salla ben de 45 dicem 😂
  
  Yorumla
turistFatma Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 90%

+1 yıl

62😳😅

1

13 Yorumla
- turistFatma
  
  +1 yıl
  Kalcan buyukse 70 normal kalca olcusune bagli🤣
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  95😅
  
  Yorumla
- turistFatma
  
  +1 yıl
  5 -6 cm incelse guzel olur
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Hangisi 😅ikiside mi😂
  
  Yorumla
- turistFatma
  
  +1 yıl
  Hyr sadece bel. Kalça cok iyi👌👍
  
  Yorumla
- turistFatma
  
  +1 yıl
  Kalca ne kdr dolgun olursa bel ince durur👍👌
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Pantolon da zor bulunur ama 😂
  
  Yorumla
- turistFatma
  
  +1 yıl
  Evet benim de basenlerim var o kısımdayken pantolonu cekmek zor oluyor🤣🤣👌
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Dram imdb puani da 9.5😅
  
  Yorumla
- turistFatma
  
  +1 yıl
  Artik dar kotlar demode daha genis pantolonlar var hem rahat hem modern👌🤣
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Yazin zaten bol. giyiyorum😅
  
  Yorumla
- turistFatma
  
  +1 yıl
  Onerdigin model varsa paylas lutfen ben guzel bol pantolom bulamiorum👌🤣
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Bu sene almadim esofmanla takiliyoruz😂
  
  Yorumla
s
Taciiiii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 86%

+1 yıl
Sağlık konusunda 773 cevap paylaştı.

Ölçmedim hiç🙄

1

4 Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Bende ölcmez olaydim ismail ykya gore bomba degilim😭😭😭
  
  Yorumla
- s
  
  Taciiiii
  
  +1 yıl
  90 70 90 sınsen🥺🥺
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Taci gercekten ona yakin bir sey😂
  
  Yorumla
- s
  
  Taciiiii
  
  +1 yıl
  Bak demiştim ben😅😅
  
  Yorumla
ouzinyo Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl
Sağlık konusunda 675 cevap paylaştı.

Nasıl ölçüyoruz bilmiyorum ki

0

0 Yorumla
Milennay Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

62ydi en son.

1

0 Yorumla
_Irene_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 80%

+1 yıl

62..

1

1 Yorumla
- kara555555
  
  +1 yıl
  Oh fena
  
  Yorumla
İtalyanKürtt Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Hiç ölçmedim

1

0 Yorumla
Secilısık Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Pandemi 🤦🏻‍♀️

1

4 Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Gobegimi taniyamadim bu pandemi yuzunden😂
  
  Yorumla
- Secilısık
  
  +1 yıl
  🤣 su diyetine basladım 1. Günum ölüyorum eski halime dönmem lazım 🙈
  
  Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Ya oyle diyetler yapma beslenmeni aksatma sadece annen manti falan yaparsa yeme beni mantilar yakti 😂
  
  Yorumla
- Secilısık
  
  +1 yıl
  🤣 mecbur kaldım 5 gün yapacağım beslenmemide vegana ceviririm artık cildim kendini yenilesin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

60 beden

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

58,,

1

0 Yorumla
ejdeyhaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Bel 105

1

0 Yorumla
mrtss11 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Bilmem

1

0 Yorumla
themaloglumal Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

80 vardır

1

1 Yorumla
- themaloglumal
  
  +1 yıl
  Karında olabilir gerçi anlamiom böyle seyleri
  
  Yorumla
NeYapsamAcabaaa Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

+1 yıl

94 filan herhalde

1

0 Yorumla
esra8907 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

55 😁

2

2 Yorumla
- Blackh
  
  +1 yıl
  Send evur diyince biraz oldurmussun😂
  
  Yorumla
- esra8907
  
  +1 yıl
  Benim belim kırıldı kırılacak beni doyuracak eş adayı aranıyor...😁
  
  Yorumla