Bel cevreniz ne kadar? kac cm?

bende aynen))) bacak,kol her yer)))

sen sıkısın ama çok incesin birader biraz hacim lazım sana

evet cok inceyim,yavas yavas gelisiyorum yasim az kilom az biraz zor,ama gelisim var 1aya kolumu 2cm buyutmusdum su anki olculerim boyke,bel 60cm,kol 31cm,gogus cevresi 82cm,baldir 32cm,but 42cm

yaklaşık bir buçuk katınım seni ama yaşın küçük diye değil sanırım geç başladın diye böylesin zira bende 24 üm

yasim kucuk oldugundan eminim testestoron seviyesi bu yasda az oluyor,ben su an 16yasindayim spor ise 10yasimdan yapiyorum

23 gördüğüm için söyledim :D onu ben 15 yaşımdan beri body yapıyorum 9 sene oldu yani

body yapmak icin en iyi yas donemindesin en cok kas gelisimi o yaslarda

öylede artık gelişemiyorum definasyon sağlıyorum ama hacim alamıyorum son 1 yıldır hiç hacim arttıramadım

kac kilosun? olculerin kac?

118 kiloyum kol 49 göğüs 124 baldır 70 calf 45 bel 78 boyda 186 burada takıldım işte bir yıldır

vay be profesional gibisin))) buralarda takilmaya devam et bence zaten bundan sonrasini yapamazsin,arnoldmu olmak istiyorsun? olamazsin neden? cunki steroid lazim

yok arnold veya ronnie olamam biliyorum ama kollar 50yi geçsin isterdim göğüsler 130 u devirsin mesela

iste arnoldun kolu 56cm,ronnie 62cm dexter jackson 53cm adamlar steroidsiz yapamaz oyle vucut 49cm kol bayaaa buyuk,sen onu cizgili kas yap yeter,yani cok belirli,ben azeriiyim turkce cok iyi bilmiyorum,biz ona relyefli kas deriz kaliteli yani,anlarsin zaten sen

anladım umarım sen benden çok iyi olursun birader tabi istiyorsan yani iyi idmanlar

sagol kardesim ikimizide bol sans,en iyilerden olmaliyim bakalim insallah yasim cok az,mr.olympiayi bile kafaya taktim))) bol sans

inş birader bence hiç fena değilsin yaşınıda düşününce hatta güzel bir formun var doğru çalışma en önemlisi doğru beslenmeyle neden olmasın benim öyle bir imkanım yok açıkçası ama umarım sen başarırsın

cok sagol kardesim,sanada bol sans,cok buyuksun arnold gibisin boy ve kilo devam et birseyler olcaktir elbet

hatta iyiden ote))

60cm

aliyorum,o donemdeyim

kaç kilosun

47

olmadı acele kilo alıyorsun hardlinein karbonhidrat tozlarından al en az 60 olman lazım kiloda

2ay once 45kg idim,gelisim var cok gec oluyor ama var,idare ediyorum

olc bakalim,rekor ariyorum kardesim,bende 60cm varmi benden daha ince?)))))