Ağustos'a kadar 53 ya da 52 olmalıyım yardım?

Gizli Üye

(25-29)

62 kiloyum 10 kilo fazlam var hızlı nasıl veririm ekmek zaten yemiyorum şeker ve tatlıyı da kestim nasıl hızlı veririm

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

anonimmmmm000 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Aralıklı oruç diyeti var kesinlikle bak derim. Onunla 10 kilo verdim şahsen. Hatta Aralıklı oruç ile Karatay diyetini birleştir efsane oluyor. Ben bu şekilde ilerledim. Yotube'de nidanur menges var onun videoları var kesinlikle izle bak. Yarın hemen başla bu diyete.

0

20 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Simdi tam final haftam bizimkiler aralıklı oruca izin vermez
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Ailen ne alaka bununla, oruç bildiğin oruç değil ya
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Sabah 12de kahvaltı akşam 8de yemek yiyorsun onun dışında hiçbir şey yiyip içmek yok, öyle sihirli değnek bekleme hemen zayıflamak için hem yiyeyim hem zayıflayayim olmuyor maalesef, bunu dene
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu biliyorum ama kilonu kafayı takma finalleri geç bütlere kalma derler
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Yaptığını fark etmezler bile bu diyette
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu aralıklı oruçta 16 saatlik ac kalmada su bile icmiycez dimi
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Hayır ya işte bak tam bilmiyorsun xhshx çay kahve su bitki çayları şekersiz tabi bunlar, sınırsız içebilirsin filtre kahve olur sade kahve olur, sütlü falan olmasın ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka o zaman ben hep aralıklı oruç yapıyorum jsjdjsjd genelde sabah 9 buçuk 10 gibi yiyip akşam 6 gibj yiyorum o ara başka bir yemek ya da kalorili bir şey yemiyorum tek içtiğim su
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Ama ne yediğin ne kadar yediğin önemli bebeğim
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Hazır gıdaları tüketme, ekmek tüketmiyoruz, bol su içiyoruz, sebze ağırlıklı besleniyoruz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok da yemiyorum da porsiyonu iyice kucultucem demek ki
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Küçült sebze fazla olsun, nidanurmenges'e bi bak o kadın güzel anlatıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ekmek yemiyorum zaten şeker tatlı vb de yok evde abur cubur da öyle bulunmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu arada teşekkür ederim
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Rica ederimmm o dediğim kadına bir bak bu diyetle verirsin ya eminim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maden suyu yoğurt pul biber nane detoksunu uyguluyorum daha yeni başladım hiç yapan falan duydun mu
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Maden suyu konulmamış halini yapmıştım her gece yerdim uyumadan önce iyi gelmiş olabilir o da bana bilemiyorum, denedim ama bir hafta falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir de limon ekliyorsun limonu unuttum metabolizma hizlandiriyormus bu ara stresten biraz yavaşladı galiba cok aklıma takıyorum veremem mi vericem mi diye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ve aynen yatmadan 2 saat önce falan içilmesi lazim onun da
  
  Yorumla
- anonimmmmm000
  
  +1 yıl
  Aynen aynen bunu yaptım bende yap sende aralıklı oruçla birleştir işte bunu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

0

Cevap

boncukkk15 Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

+1 yıl

Düzenli spor yaparsan garanti verirsin ben diyet yaptığım zaman düzenli yürüyüş yaptım 5 ayda 20 kilo verdim

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum aslinda sen kaç km yurudun
  
  Yorumla
- boncukkk15
  
  +1 yıl
  Km hesabı yapmadım tempolu şekilde en az 45 dakika yürüdüm ve çoğunlukla akşamları yaptım 6 - 7 gibi spordan sonrada bol su
  
  Yorumla
- boncukkk15
  
  +1 yıl
  En 10 bin adım atmaya özen göster birde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Leslie ile 3 mile yapıyorum günde 2 kere o da 12.000 adım yapıyormuş 3 kilo falan verdim ama su an sanki durdu gibi ya da stresten vücudum şişti bilmiyorum
  
  Yorumla
- boncukkk15
  
  +1 yıl
  Adet olman yakınsa da öyle olabilir sakın pes etme he birde normal ideal kilona yakınsan yavaş yavaş da verebiliyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok adetim biteli 3 4 gün oluyor
  
  Yorumla
- boncukkk15
  
  +1 yıl
  Yağ yakıcı şeyler de yiyebilirsin spordan sonra zerdeçallı yoğurt gibi ya da keten tohumlu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Iste 62 yim en kötü 55 54 u görüyüm ama hedef 52
  
  Yorumla
- boncukkk15
  
  +1 yıl
  Bende senin gibiyim 62 kiloyum ve 55 e inmek istiyorum daha önceden diyetisyene gittiğim için biraz bilgim var onları uygulayarak kilo vericem bende inşallah
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyen ne dedi
  
  Yorumla
- boncukkk15
  
  +1 yıl
  Özel bir şey demedi aslında herkesin bildiği şeyler bol su içmeyi ihmal etme sporuna ve ara öğünlerime dikkat etmemi söylemişti çünkü uzun süre aç bırakıp birden yersen dah kötü olur demişti
  
  Yorumla
- boncukkk15
  
  +1 yıl
  Boyun kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165
  
  Yorumla
- boncukkk15
  
  +1 yıl
  Dediğin kilo inince çok güzel olur valla boyunla orantılı inşallah verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah teşekkür ederim sende ayni şekilde
  
  Yorumla
- boncukkk15
  
  +1 yıl
  Rica ederim takıldığın bir şey olursa sorabilirsin
  
  Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ağustos'a kadar 53 ya da 52 olmalıyım yardım?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨